Skin

3 ขั้นตอนการบำรุงผิวหน้าของคุณ

ผิวหน้าเป็นส่วนของผิวหนังที่ได้รับความสนใจมากที่สุดจากคุณและคนอื่นๆ ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาให้ดีที่สุด มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพผิว เพราะการมีผิวที่ดีจะช่วยทำให้มีความสุขมากขึ้น เนื่องจากเป็นการเพิ่มความมั่นใจในตัวเองให้สามารถเข้าสังคมได้อย่างสบายใจ

แต่หากใครยังไม่แน่ใจว่าจะปรับปรุงหรือดูแลผิวหน้าอย่างไรให้ถูกวิธี ก็สามารถใช้แนวทางต่อไปนี้ได้

การล้างหน้า

  1. ควรล้างหน้าในตอนเช้าและตอนเย็นรวมทั้งหลังจากเหงื่อออกมาก ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากแอลกอฮอล์ ปราศจากน้ำหอมและอาจใช้น้ำอุ่น น้ำที่ร้อนหรือเย็นเกินไปไม่เหมาะกับผิวหน้าเท่าไหร่นัก
  2. ใช้ปลายนิ้วของคุณเพื่อทำความสะอาดไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณือย่างอื่นช่วยเนื่องจากอาจทำให้ผิวของคุณเกิดอาการระคายเคือง
  3. ควรให้แน่ใจว่าได้ล้างน้ำยาทำความสะอาดออกจากใบหน้าอย่างทั่วถึง ไม่อย่างนั้นอาจเจอกับปัญหาการสะสมของสิ่งสกปรกซึ่งสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำ
  4. เช็ดหน้าให้แห้งเบาๆ ด้วยผ้าเช็ดตัวนุ่มสะอาด ใช้ผ้าเช็ดตัวแยกจากกันสำหรับใบหน้าและสำหรับผิวกาย เพราะหากใช้ร่วมกันเชื้อโรคจากตัวอาจไปกระจายที่ใบหน้าได้

ให้ความชุ่มชื้นเพื่อบำรุงและปกป้องผิว

  1. ใช้ครีมบำรุงผิวหน้าเพื่อให้ความชุ่มชื่นบนใบหน้าของคุณวันละ 2 ครั้งค่อยๆทาครีมหลังจากล้างหน้านวดเบาด้วยความนุ่มนวลให้ทั่วหน้าแต่ส่วนบริเวณผิวรอบดวงตาจะบอบบางไม่ควรให้เนื้อครีมสัมผัสไปโดนยกเว้นแต่เป็นครีมเฉพาะสำหรับบริเวณดวงตา
  2. ควรใช้ครีมที่แตกต่างกัน ทั้งกลางวันและกลางคืน โดยครีมกลางวันควรมีสารSPF เพื่อป้องกันแสงแดด ส่วนครีมกลางคืนควรให้ความชุ่มชื่นได้อย่างทั่วถึง
  3. ทาครีมกันแดด การทาครีมกันแดดจำเป็นต้องทำทุกวันไม่ใช่เฉพาะเมื่อวางแผนจะออกนอกบ้าน  ดวงอาทิตย์สามารถทำลายผิวของคุณได้แม้แต่เพียงแค่โดนเพียงเล็กน้อย วิธีที่ดี คือการใส่มอยเจอร์ไรเซอร์และแต่งหน้าตามปกติ จากนั้นใช้ครีมกันแดดสูตรพิเศษสำหรับใบหน้าของคุณ อาจมองหาสเปรย์กันแดดแทนโลชั่น วิธีนี้จะทำให้สิ่งที่แต่งหน้าเอาไว้ไม่เลอะเทอะ
  4. ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จึงต้องหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองโดยเฉพาะ ตรวจสอบผิวสภาพหรือชนิดของผิวตัวเอง และหากผิวของคุณมีความรู้สึกไว (ระคายเคืองได้ง่าย) ก็ยิ่งต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน หากผิวมันก็ควรใช้ชนิดที่เป็น ออยล์ ฟรี (Oil Free)

เรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้ผิวเกิดความเสียหาย

แม้ว่าจะทาครีมหรือบำรุงดีแค่ไหนแต่หากยังต้องรับการมลพิษต่างๆหรือไม่ได้ดูแลตัวเองอย่างดีก็เห็นผลได้ยาก  เพื่อช่วยปรับปรุงผิวของคุณให้ดีเสมอ เช่น มลพิษทางอากาศ หรือการสัมผัสกับพื้นผิวที่สกปรก เช่น ปลอกหมอนและโทรศัพท์ที่คุณใช้อยู่ทุกวัน แต่ที่น่ากลัวที่สุดคือการรับควันบุหรี่ (และควันบุหรี่มือสอง) อาจทำให้ผิวหนังของคุณเกิดความเสียหายอย่างร้ายแรง หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ๆมีควันบุหรี่มากๆ หรือถ้าคุณชอบสูบบุหรี่ก็ควรจะรีบเลิกให้ได้เร็วที่สุด

 ไม่เพียงแค่นี้แม้แต่การออกกำลังกายเป็นประจำและการพักผ่อนที่เพียงพอยังมีความจำเป็นสำหรับช่วยปรับปรุงผิวหน้าให้ดีขึ้นด้วย

3 ขั้นตอนการบำรุงผิวหน้าของคุณ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *