breath problem cover
HEALTH

10 สาเหตุที่คุณมีปัญหากลิ่นมาจาก …

ลมหายใจที่ไม่ดี หรือเรียกว่ามีกลิ่นปาก ทุกเพศและทุกวัยมักประสบปัญหานี้ ปัญหาเหล่านี้มักจะเกิดจากการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากของคุณที่มีเศษอาหารติดตามร่องฟัน หรือเศษอาหารที่ยังติดอยู่ในระบบร่างกายเนื่องจากอาการท้องผูก กลิ่นเหม็นมาจากสารประกอบกำมะถันระเหยในร่างกาย การสะสมของแบคทีเรีย เนื่องจากเหตุผลหลายประการ

breath problem 1

สาเหตุที่คุณมีปัญหากลิ่นมาจาก …

1.พฤติกรรมการดูแลช่องปาก

การที่คุณมีสุขภาพพลานามัยทางทันตกรรมที่แย่นั้น ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการดูแลช่องปากของคุณล้วนๆ หากคุณไม่ได้แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันเศษอาหารที่ติดอยู่ในช่องปากของคุณ จะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย เมื่อละเว้นกิิจวัตรการดูแลช่องปากแล้วจะเป็นต้นกำเนิดของกลิ่นปากและความสะอาดของสุขภาพฟัน การรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อลดกลิ่นปาก และปัญหาเกี่ยวกับช่องปากอื่นๆที่จะตามมาจากการสะสมของแบคทีเรีย เพื่อให้แน่ใจว่าช่องปากของคุณจะสะอาดมีลมหายใจที่หอมสดชื่น ควรการแปรงฟันวันละสองครั้งใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันอย่างน้อยวันละครั้งและขูดลิ้นของคุณทุกวัน และใช้น้ำยาบ้วนปากทุกครั้ง

2. อาหารติดอยู่

อาหารที่ติดอยู่ในซอกระหว่างฟัน อาจเป็นต้นเหตุของการเกิดกลิ่นปาก ควรทำความสะอาดทุกครั้งหลังการรับประทานอาหารด้วยการใช้ลิสเตอร์รีนน์บ้วนปาก ไหมขัดฟัน หรือแปรงฟัน

3. การสูบบุหรี่

คนที่สูบบุหรี่มากมักจะประสบปัญหาของกลิ่นในช่องปาก หรือมีลมหายใจของกลิ่นสูบบุหรี่ เมื่อคุณสูบบุหรี่ อนุภาค และกลิ่นของควันบุหรี่จะตกค้างอยู่ในลำคอและปอดที่เป็นต้นเหตุทำให้เกิดกลิ่น เหตุผลที่สูบบุหรี่ทำให้เกิดกลิ่นปากก็คือ การสูบบุหรี่ทำให้ปากแห้งเนื่องจาก การสูบบุหรี่ลดการผลิตน้ำลายซึ่งจะช่วยให้แบคทีเรียบางชนิดเจริญเติบโตในปาก เป็นสาเหตุทำให้เกิดกลิ่นปาก

4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ทุกประเภท เมื่อดื่มเข้าสู่ร่างกายแล้ว แอลกอฮอลที่ดื่มเข้าไปจะระเหยออกมาเป็นกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ แอลกอฮอลมีผลข้างเคียงดังเช่น บุหรี่ คือลดการผลิตน้ำลายซึ่งเป็นสาเหตุให้แบคทีเรียบางชนิดเติบโตและเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก

5.รับประทานเครื่องเทศ

เครื่องเทศบางชนิด ไม่เพียงแค่คุณรับประทานเข้าไป แต่ยังทิ้งกลิ่นไม่พึงประสงค์เอาไว้อีกด้วย หัวหอม กระเทียม ยี่หร่า เป็นต้น นอกจากจะทำให้มีกลิ่นปากเหม็นแล้วยังทำให้เกิดกลิ่นกายในระยะยาวอีกด้วย

6.กาแฟ

เคยสังเกตุบ้างไหมว่าหลังจากดื่มกาแฟแก้วโปรดไปแล้ว และหลังจากกาแฟมื้อนั้น กลิ่นลมหายใจของคุณค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ กาแฟนั้นมีผลกับสุขภาพช่องปากเช่นเดียวกันกับบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล คือ ลดการผลิตน้ำลายซึ่งเป็นสาเหตุให้แบคทีเรียบางชนิดเติบโตและเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก

*คุณสามารถเปลี่ยนจากกาแฟมาเป็นชาเขียว ชาเขียวมีคุณสมบัติยับยั้งแบคทีเรียในช่องปาก

7. ปัญหาทางทันตกรรม

หลายครั้งที่คุณมีลมหายใจที่ไม่ดีเป็นเพราะปัญหาทางทันตกรรมบางอย่าง การมีกลิ่นปากอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพเหงือกและฟัน ที่อาจจะเกิดขึ้น เนื่องจากอาจไม่ดูแลอย่างทั่วถึง ส่วนใหญ่ของปัญหาทางทันตกรรมเหล่านี้จะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่ทำร้ายเหงือกและฟัน และเป็นต้นเหตุของกลิ่นปากทั้งหมดซึ่งมาพร้อมกับปัญหา โรคเหงือก ฟันผุ ฯลฯ

8. ปัญหาการย่อยอาหาร

ปัญหาทางเดินอาหาร ส่วนมากสามารถทำให้เกิดกลิ่นปาก เมื่อคุณประสบปัญหาอาหารไม่ย่อยทำให้ท้องผูก ร่างกายสะสมของเสียไว้เป็นจำนวนมากและถูกขับออกมาทางลมหายใจ ไม่เพียงเท่านั้นทำให้เกิดกลิ่นกายอีกด้วย

9.นม

นม มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่มีข้อเสียคือ ทำให้มีกลิ่นปาก สังเกตุไหมว่าหลังจากดื่มนมทุกครั้ง จะทำให้กลิ่นปากของเราเหม็นและไม่สดชื่น กรดอะมิโนในนม เป็นอาหารชั้นเลิศสำหรับแบคทีเรียในช่องปากของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนลิ้น การเจริญเติบโตของแบคทีเรียหมายความว่าในช่องปากของคุณมีไฮโดรเจนซัลไฟด์มากเกินไป ซึ่งจะทำให้ช่องปากมีกลิ่นเหม็นเปรี้ยว

10. คอติดเชื้อไซนัส

การติดเชื้อไซนัสที่จมูกและต่อมทอลซิลนำมาซึ่งเชื้อแบคทีเรีย และสาเหตุหนึ่งของการเกิดกลิ่นปาก

*รักษาสุขอนามัยในช่องปากโดยการแปรงฟันและขัดฟันวันละสองครั้ง นอกจากนี้เพื่อให้แน่ใจว่าจะช่องปากของคุณจะสะอาด แปรงลิ้นและใช้น้ำยาบ้วนปากที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *