10 Tips to Keep Your Feet Healthy This Winter
HEALTH,  Skin

เคล็ดลับการดูแลเพื่อเท้าสุขภาพดี 10 ประการ ในช่วงหน้าหนาว

ฤดูหนาวก่อให้เกิดอาการรำคาญใจเนื่องจากอากาศหนาวที่พัดพาเอาความชุ่มชื้นของผิวไปเสียจากผิว และนำเอาความแห้งกร้านไม่พึงประสงค์มาให้ ปัญหาเท้าแตกนั้นจะมีผลต่อทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

เนื่องจากเท้านั้นไม่มีต่อมน้ำมัน เมื่อลมหนาวมา จึงพัดพาเอาความชุ่มชื้นไปเสียหมดเป็นสาเหตุทำให้มือและเท้าแห้งกร้าน อย่างไรก็ตามการดูแลรักษาอาการเท้าแตกแห้งนั้นไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใด หากเพียงแต่ปฏิบัติตามดังนี้ คุณจะมีเท้าที่นุ่มชุ่มชื้นอิ่มน้ำ และปราศจากอาการกวนใจจากการที่เท้าแห้งกร้านสัมผัสกับผ้าห่ม

10 Tips to Keep Your Feet Healthy This Winter

เคล็ดลับการดูแลเพื่อเท้าสุขภาพดี 10 ประการ ในช่วงหน้าหนาว

1. แช่น้ำอุ่น

น้ำอุ่นแช่สัปดาห์ละครั้งสามารถให้เท้าของคุณมีสุขภาพดีและลดอาการแตกแห้งตลอดทั้งปีและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว การแช่เท้านั้นนอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยลดอาการแตกแห้งของเท้าอีกด้วย

2.นวดน้ำมัน

การนวดน้ำมันนั้นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนบริเวณฝ่าเท้าเป็นอย่างดี และน้ำมันจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นอีกด้วย

3.สครับด้วยน้ำตาลแดง (บราวน์ชูก้าร์)

น้ำตาลทรายแพดงมีสรรพคุณบำรุงผิวในหลายๆตำรา ช่วยสครับผิว และในการดูแลผิวเท้าของคุณ น้ำตาลสามารถขัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วออกไปเพื่อให้ผิวหนังที่เท้าของคุณยังคงมีสุขภาพดีและอ่อนนุ่ม

4. กลีเซอรีน

ความชุ่มชื้นในกลีเซอร์รีนช่วยลดอาการแตกแห้งของเท้า

5.ขี้ผึ้ง

คุณสมบัติของขี้ผึ้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการแตกแห้งของผิว ความร้อนจากธรรมชาติของขี้ผึ้งจะช่วยให้เพิ่มการไหลเวียนของเลือด

6.ผลไม้

กล้วย มะละกอสุก อโวคาโด อโลเวร่า มีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น อย่างเป็นธรรมชาติ นำมาบดให้ละเอียดและมาสก์ลงบนเท้าคืนความชุ่มชื้นแก่ผิว

7. น้ำมันละหุ่ง

น้ำมันละหุ่งมีคุณสมบัติสามารถทำให้ผิวอ่อนนุ่มและคืนความชุ่มชื้นแก่เท้าของคุณ อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน น้ำมันละหุ่งสามารถแทรกซึมลึกเข้าสู่ผิวอย่างง่ายดาย ดังนั้นเมื่อนำไปใช้กับเท้าจะช่วยคืนความชุ่มชื้นและเพิ่มความนุ่มนวลให้กับผิว

8. น้ำมันวิตามิน E

วิตามิน E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายผลิตโดยร่างกายและโดยสภาพแวดล้อมอื่น ๆ วิตามินนี้จะช่วยซ่อมแซมผิวและมีคุณสมบัติในการรักษาและป้องกันเท้าแตก

9. วิตามิน C

คล้ายกับวิตามิน E วิตามิน C ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระที่สามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวที่นำไปสู่ผิวแห้งหรือรอยแตก

10. การดื่มน้ำ

การดื่มน้ำที่เหมาะสมต่อวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาการเผาผลาญของเซลล์ให้มีสุขภาพดีทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อร่างกายขาดน้ำจะนำไปสู่ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นและยังไม่สามารถซ่อมแซมความเสียหายผิวที่มีอยู่อีกด้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *