Herbs garden cover
HEALTH

สมุนไพรในสวนหลังบ้าน ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

การทำสวนเป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม!

ช่วยให้คุณมีผลผลิต พืชผัก สมุนไพร และผลไม้ที่คุณต้องการโดยไม่ต้องเสียเงินซื้อและเพิ่มสีสันให้กับสภาพแวดล้อมของคุณ นอกจากนี้ยังถือว่าเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายซึ่งให้ผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังทำให้คุณมีความสุขและความพึงพอใจอย่างมากเมื่อคุณได้ผลลัพธ์จากการทำงานหนัก สมุนไพรและดอกไม้หลายชนิดมีสรรพคุณทางยาที่อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณสามารถใช้เพื่อรักษาอาการเบื้องต้นต่างๆ แม้กระทั่งใช้บำรุงความงาม สรรพคุณของพืชสมุนไพรจะทำให้คุณประหลาดใจ เพราะสามารถรักษาอาการเบื้องต้น รักษาอาการปัญหาสุขภาพต่างๆและบำรุงความงามโดยที่คุณไม่ต้องสิ้นเปลืองใดๆ

ในความเป็นจริงนักสมุนไพรทั่วโลกกำลังใช้พืชและสมุนไพรหลายชนิดที่คุณอาจมีในสวนของคุณเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน การเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและไม่มีค่าใช้จ่ายแก่ยาในเชิงพาณิชย์

Herbs garden

สมุนไพรในสวนหลังบ้าน ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

Aloe vera

1. ว่านหางจระเข้เมื่อถูกไฟลวก

เมื่อคุณทำอาหาร หรือกิจกรรมต่างๆในครัว การอยู่ใกล้ชิดกับความร้อน ซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุในบางครั้ง วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นและการรักษา คุณสามารถใช้พืชว่านหางจระเข้จากสวนของคุณเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด

อุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบ เจลว่านหางจระเข้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดจากการเผาไหม้เล็กน้อย นอกจากการลดการอักเสบแล้วยังสามารถป้องกันการติดเชื้อและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาซ่อมแซมผิวที่เสียหาย

การศึกษาในปีพ. ศ. 2550 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Burns ได้ชี้ว่าว่าว่านหางจระเข้ เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาแผลไฟไหม้สำหรับการไหม้ครั้งแรกที่ระดับที่สอง

Sage

2. เสจแก้ไอ

หากคุณมีอาการไอ ไอเรื้อรัง  เสจมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบและมีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อราที่สามารถช่วยบรรเทาอาการที่เกิดจากไอถาวรและไอเรื้อรังที่ทำให้คนเหนื่อยและเหนื่อยล้า

เสจช่วยลดอาการไอและลดอาการระคายเคืองและอักเสบในระบบทางเดินหายใจและช่วยลดอาการไออื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถต่อสู้กับการติดเชื้ออื่นๆได้อีกด้วย

Thyme leaves

3. ไทม์สำหรับอาการเจ็บคอ

อาการเจ็บคออาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวด อาการอักเสบในลำคอ เพื่อบรรเทาอาการของคุณและเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ ใบไทม์สมุนไพรจากสวนของคุณเป็นเพียงส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับบรรเทาอาการเจ็บคอ

คุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ของใบไทม์ เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมเมื่อคุณมีอาการไอเรื้อรัง หรือไอเจ็บคอ มันจะช่วยต่อสู้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ, หลอดลมอักเสบและโรคที่คล้ายกันในขณะที่ยังช่วยในการระงับอาการไอ เป็นเสมหะแม้กระทั่งช่วยร่างกายในการขจัดเมือกสะสม

นอกจากนี้ยังสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันระบบหายใจระบบทางเดินอาหารระบบประสาทและระบบอื่น ๆ

เมื่อคุณเจ็บคอหรือปัญหาทางระบบทางเดินหายใจใด ๆ ให้ดื่มชาไทม์อุ่น ๆ สักสองสามถ้วยเพื่อให้ได้รับการบรรเทาทันที

Peppermint

4. สะระแหน่สำหรับอาการปวดหัว

อาการปวดหัวเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ไม่ว่าจะเป็นการปวดศีรษะความตึงเครียดหรืออาการปวดหัวไมเกรนสะระแหน่สามารถช่วยรักษาได้

สะระแหน่มีฤทธิ์ลดอาการปวดที่ช่วยลดความไวต่อความเจ็บปวด นอกจากนี้เมนทอลยังช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด ที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ

นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายของคุณและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง

Camomile

5. ดอกคาโมไมล์สำหรับโรคอุจจาระร่วง

คุณรู้หรือไม่ว่าท้องร่วงหรือท้องเสียหมายความว่าอะไร – การเข้าห้องน้ำที่ไม่มีวันสิ้นสุด! มันเหนื่อยมากเพราะมันทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารและน้ำออกจากร่างกาย

หากคุณมีดอกคาโมไมล์ในสวนของคุณ คุณสามารถใช้ดอกไม้เพื่อบรรเทาระบบย่อยอาหารที่ปนเปื้อนสารพิษได้อย่างรวดเร็ว

สมุนไพรนี้มีสรรพคุณต้านการอักเสบและต้านอาการกระสับกระส่าย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของเยื่อบุทางเดินอาหารและหยุดอาการท้องร่วง

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับการท้องตะคริวท้องอืดคลื่นไส้และก๊าซ

Holy Basil

6. ใบกระเพราสำหรับความเครียด

ความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ เพื่อต่อสู้กับความเครียดคุณสามารถใช้ใบกระเพรา

ใบกระเพราเป็นสารต้านความเครียดตามธรรมชาติซึ่งช่วยเพิ่มการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้องในช่วงที่เกิดความเครียดซึ่งจะช่วยลดผลกระทบในร่างกาย

Lemon Balm

7. สะระแหน่ฝรั่งช่วยโรคนอนไม่หลับ

การนอนหลับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม สำหรับปัญหาการนอนหลับแบบใด ๆ สะระแหน่ฝรั่งจากสวนของคุณมีประโยชน์มาก สมุนไพรนี้ถูกใช้เป็นยามานานหลายศตวรรษเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนหลับรวมถึงความกระวนกระวายและความวิตกกังวล ส่วนประกอบสำคัญที่อยู่เบื้องหลังคุณสมบัติช่วยในการนอนหลับของน้ำมันสะระแหน่ฝรั่ง คือ eugenol นอกจากนี้ยังช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยให้สงบซึ่งจะช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น

Plaintain

8. สมุนไพรแพลนเทนสำหรับรักษาบาดแผล

ไม่ว่าคุณจะระมัดระวังแค่ไหนแผลเล็ก ๆ อาจเกิดขึ้นได้ การหกล้ม หรือแผลถลอก แทนที่จะไปพบแพทย์ของคุณให้เดินเล่นในสวนของคุณและเก็บใบแพลนเทนมาสับหยาบๆและทาลงบนแผลของคุณ ทิ้งให้แห้งและล้างออก แพลนเทนเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถลดอาการคันอีกด้วย

Calendula

9. ดอกดาวเรืองสำหรับแมลงกัด

ดอกดาวเรือง นอกจากจะให้ความสวยงามกับสวนหลังบ้านของคุณแล้ว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับรักษาการระคายเคืองผิวหนังเล็กน้อย เช่นแมลงกัด ต่อย เนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบ เป็นยาฆ่าเชื้อและสมานแผล กลีบดอกสีเหลืองและสีส้มเหล่านี้ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งช่วยให้บรรเทาได้ง่ายจากการกัดแมลงรวมทั้งผื่นกลากผิวหนังแห้งแผลและรอยฟกช้ำ

Rosemary

10. โรสแมรี่สำหรับความทรงจำที่แย่

หากคุณมีปัญหาเรื่องความทรงจำ โรสแมรี่คือคำตอบ

โรสแมรี่ ในชีวิตประจำวันสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของหน่วยความจำได้ดีขึ้นและลดภาวะการเสื่อมสภาพของระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม ไม้ยืนต้นไม้ยืนต้นนี้ช่วยเพิ่มความทรงจำและความเข้มข้นโดยนำเอาออกซิเจนไปยังสมองมากขึ้น

นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระดับของ acetylcholine ซึ่งเป็นตัวส่งหลักของสัญญาณประสาทที่มีบทบาทสำคัญในหน่วยความจำ

เพียงแค่การดมกลิ่นสมุนไพรหอมนี้ทุกวันสามารถช่วยเพิ่มหน่วยความจำและพลังสมองของคุณได้

สมุนไพรนี้ยังเหมาะกับเส้นผมของคุณ มันช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและบำรุงให้แข็งแรง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *