Herbs help dwtox body cover
HEALTH

สมุนไพรช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย

การล้างพิษเป็นเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ ดี! ช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณ ลดระดับความตึงเครียด ช่วยเพิ่มสภาวะทางอารมณ์ ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับช่วยให้ผิวกระจ่างใสและอื่น ๆ อีกมากมาย

ร่างกายมีระบบดีท็อกซ์ตามธรรมชาติที่ช่วยยับยั้งสารพิษที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามสารพิษยังสามารถสะสมในร่างกายได้ตลอดเวลา

ความเป็นพิษในร่างกายเป็นปัจจัยร่วมในการเจ็บป่วยเรื้อรังหลายอย่างและสามารถทำลายอวัยวะที่สำคัญได้ ดังนั้น การดีท็อกซ์เป็นครั้งคราวเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดสารพิษเหล่านี้ต่อระบบของร่างกาย นอกเหนือจากการกำจัดสารพิษแล้วยังช่วยให้ร่างกายของคุณกลับสู่สภาพสมดุลย์ตามธรรมชาติดูมีสุขภาพดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เนื่องจากร่างกายได้มีการขับสารพิษสะสมออกไป

คุณไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อล้างร่างกายของคุณ สมุนไพรหลายชนิดสามารถใช้เป็นตัวทำความสะอาดร่างกายที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง

Herbs help detox body

สมุนไพรช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย

1. ดอกแดนดิไลอัน

ดอกแดนดิไลอันสมุนไพรมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ มีสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์สจำนวนมากซึ่งเหมาะสำหรับกระบวนการล้างพิษตับ แดนดิไลอันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตน้ำดีและน้ำดีจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

ธรรมชาติของการช่วยขับปัสสาวะของแดนดิไลอัน จะช่วยทำความสะอาดไตและกระเพาะปัสสาวะรวมทั้งบรรเทาปัญหา เช่น การกักเก็บน้ำ ท้องเสียและท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยให้ลำไส้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอในร่างกาย

สมุนไพรชนิดนี้ยังประกอบด้วยสารอาหาร เช่น เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม และวิตามิน B และ C ที่ดีต่อร่างกายของคุณ

การศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติของวิทยาศาสตร์โมเลกุลเน้นผลบวกของการเสริมดอกแดนดิไลเดอร์ในกิจกรรมเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระในตับซึ่งมีความสำคัญต่อกระบวนการล้างสารพิษ

การดื่มชาดอกแดนดิไลเป็นวิธีดีท็อกซ์ที่เป็นที่นิยม วิธีการทำชา :

  • ต้มรากดอกแดนดิไลอันแห้ง 2 ช้อนชาลงในถ้วยน้ำ 1 ถ้วยตวง
  • ให้ชาแช่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาที
  • ดื่มชานี้วันละ 2 ครั้งครั้ง 1 ครั้งในตอนเช้าและ อีก 1 ครั้งในตอนเย็นเป็นเวลา 1 สัปดาห์
  • นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับสลัดผักดอกแดนดิไลอันได้อีกด้วย

คุณอาจเลือกที่จะรับประทานดอกแดนดิไลอันในรูปแบบของอาหารเสริม ในรูปแบบแคปซูลหรือของเหลว ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ก่อนที่จะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ

หมายเหตุ: อย่าใช้สมุนไพรนี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์หากคุณมีปัญหาถุงน้ำคร่ำหรือถุงน้ำดี

2. รากหญ้าเจ้าชู้

แม้ว่ามันจะมีรสชาติที่ไม่อร่อย แต่รากหญ้าเจ้าชู้เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ทำความสะอาดดีท็อกซ์ร่างกายอย่างยอดเยี่ยม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทำงานร่วมกับระบบตับและระบบน้ำเหลืองเพื่อชำระและทำความสะอาดกระแสเลือดของของเสียจากการเผาผลาญและสารพิษ ในความเป็นจริงสมุนไพรนี้ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดความเสียหายของตับจากสารเคมีที่เป็นพิษ

นอกจากนี้ยังเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ เพิ่มอัตราการถ่ายปัสสาวะเพื่อขจัดของเสียออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็น สมุนไพรที่ช่วยขับเหงื่อ ช่วยในการขับเหงื่อเพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกายผ่านผิวหนัง

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับไตกระเพาะปัสสาวะและระบบทางเดินอาหาร มันเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีสารพิษรวมทั้งกรดโฟลิควิตามิน C และ E และแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในขณะที่ช่วยชำระล้างเลือด

  • เติมรากหญ้าเจ้าชู้แห้ง 2 ช้อนชา ในถ้วยน้ำร้อน
  • ทิ้งไว้ 10-15 นาทีเพื่อให้ได้น้ำชาที่เข้มข้น
  • ดื่มชานี้ 1 หรือ 2 ครั้ง ต่อวัน เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์
    หมายเหตุ: เนื่องจากหญ้าเจ้าชู้อาจมีปฏิกิริยากับยารักษาโรคเบาหวานให้ใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณเป็นเบาหวาน นอกจากนี้อย่าใช้สมุนไพรนี้ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือการพยาบาล

3. มิลค์ ทิสเซิล (Milk thistle)

สมุนไพรนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการล้างพิษตับเพื่อขับสารพิษและของเสียจากการเผาผลาญ สารประกอบไซลิมาริน มีประโยชน์ในการซ่อมแซมเซลล์ตับที่เสียหายและอาจช่วยป้องกันเซลล์ตับใหม่ได้

นอกจากนี้ยังกระตุ้นให้เซลล์ตับสร้างน้ำดีมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการดูดซึมธาตุอาหาร

การศึกษาในปี 2006 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอินเดียพบว่าไซลิมาริน เป็นวิธีการรักษาที่มีแนวโน้มสูงสำหรับการปนเปื้อนโลหะหนัก  ไซลิมารินอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นยาที่มีประโยชน์ในการรักษาอาการเป็นพิษต่อตับเนื่องจากยาเสพติด

การศึกษาในปีพ. ศ. 2553 พบว่าสารสกัด ไซลิมาริน มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคตับในผู้ที่มีแอลกอฮอล์ไวรัสตับอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังและโรคตับที่เกิดจากพิษ

  • เพิ่มเพิ่มเมล็ดมิ้ลค์ทิสเซิล 1 ช้อนชา หรือในรูปแบบถุงชาก็ได้ ในน้ำร้อน
  • ทิ้งไว้ 10 นาที เพื่อให้ได้ชาที่เข้มข้น
  • ดื่มชาวันละ 1 หรือ 4 ถ้วยต่อวัน
  • คุณสามารถเลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมิ้ลค์ทิสเทิล หลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณแล้ว

หมายเหตุ: อย่าใช้สมุนไพรนี้ถ้าคุณมีมะเร็งที่เกี่ยวกับฮอร์โมนกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร

4. ผักชี

สมุนไพรกลิ่นหอมนี้ มีคุณสมบัติกับโลหะหนักหลายชนิด (เหล็ก,สังกะสี,ทองแดง,แมงกานีส) และขจัดออกจากร่างกาย ในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการกับความเป็นพิษของโลหะ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ตับปล่อยน้ำดีเพื่อช่วยในการย่อยอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการขจัดสารพิษ

การศึกษาในปี 2001 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Ethnopharmacology พบว่าผักชีมีฤทธิ์ต่อต้านการสะสมของสารตะกั่วในร่างกาย ผักชีช่วยเพิ่มการขับถ่ายของ delta-aminolevulinic acid ในปัสสาวะซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าจะช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

นอกเหนือจากการเป็นสารเคลเลอร์ที่ยอดเยี่ยมแล้วยังมีสารอาหารสำคัญมากมายที่จำเป็นในการดีท็อกซ์และเปลี่ยนคุณสมบัติทางเคมีภายในของร่างกาย (หรือสภาพแวดล้อมภายใน) ให้มีสุขภาพดีขึ้น

5. เร้ดโคลฟเวอร์

เร้ด โตลฟเวอร์ (Red Clover) เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเลือด มันสามารถนำสารพิษออกจากกระแสเลือดได้อย่างสมบูรณ์จึงมีประโยชน์มากในกระบวนการล้างสารพิษ

ยาชูกำลังอันทรงพลังนี้ยังช่วยในการทำลายสารพิษในระบบน้ำเหลือง ทำให้ง่ายต่อการขจัดสิ่งเหล่านี้ด้วยการขับออกมาในรูปแบบเหงื่อ ในความเป็นจริงมันสามารถทำความสะอาดสารพิษและความเป็นพิษทางเคมีรวมทั้งที่เกิดจากการใช้ยาเสพติดออกจากร่างกาย

นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีเพื่อช่วยให้ตับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

โคลเวอร์แดงเป็นแหล่งแร่ที่อุดมไปด้วย ได้แก่ แมกนีเซียม ทองแดง แคลเซียม โครเมียม เหล็กและฟอสฟอรัสรวมทั้งโพลีฟีนอล polysaccharides และน้ำมันหอมระเหย นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, C และ B complex

หมายเหตุ: เร้ดโคลฟเวอร์มีอิทธิพลต่อยาอื่น ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้สมุนไพรนี้ใน นอกจากนี้ยังอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสภาวะที่มีความเสี่ยงต่อฮอร์โมนอีกด้วย

6. ตำแย

ตำแยที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นตำแยมีประโยชน์ต่อไตและตับในกระบวนการล้างสารพิษ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง

สมุนไพรชนิดนี้เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติซึ่งหมายความว่ามันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการขจัดของเสียและสารพิษผ่านการถ่ายปัสสาวะ

ตำแยยังมีวิตามิน C ที่ดีซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญที่จำเป็นในการสนับสนุนขั้นตอนต่างๆของการล้างพิษตับ

หมายเหตุ: หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบด้วยมือเปล่าของคุณเนื่องจากใบตำแยมีฤทธิ์คันอาจทำให้ผิวของคุณเกิดอาการระคายเคือง

7. กระเทียม

กระเทียมถูกนำมาใช้เป็นอาหารดีท็อกซ์ที่เข้มข้นมาตั้งแต่สมัยโบราณและยังคงเป็นที่นิยมจนถึงปัจจุบัน

สารประกอบที่มีกำมะถันในกระเทียมช่วยต่อสู้จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งสร้างสารพิษในลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยล้างพิษโดยการเพิ่มการผลิตกลูตาไธโอนที่ช่วยกรองสารพิษออกจากระบบทางเดินอาหาร

นอกจากนี้ยังเพิ่มประสิทธฺภาพการทำงานของตับเพื่อให้ร่างกายสามารถขับสารพิษออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การศึกษา 2012 ที่เผยแพร่ในเภสัชวิทยาพื้นฐานและคลินิกและพิษวิทยาพบกระเทียมเป็นยากำจัดสารพิษและสารพิษที่เป็นสารพิษจากตะกั่ว มีประสิทธิผลในการดึงสารตะกั่วออกจากร่างกายและปลอดภัยกว่ายา D-penicillamine ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะทั่วไป นอกเหนือจากการทำความสะอาดร่างกายแล้วยังมีสารอาหารที่สำคัญอีกมากมาย

8. ขิง

ขิงยังช่วยให้ร่างกายของคุณปราศจากสารพิษและธาตุที่เป็นอันตราย ช่วยทำความสะอาดร่างกายโดยการปรับปรุงการย่อยอาหาร สารที่เรียกว่า gingerols และ shogaols ช่วยส่งเสริมการขับสารพิษโดยการเร่งการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านลำไส้ ช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากลำไส้ใหญ่ตับและอวัยวะอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายคุณเหงื่อออกมากขึ้น เหงื่อออกมากขึ้นหมายถึงสารพิษมากขึ้นได้รับการกำจัดออกจากร่างกาย

วิธีที่ดีที่สุดในการดื่มด่ำกับประโยชน์ของการขจัดสารพิษขิงคือการจิบชาขิง

9. สะเดา

อินเดียนไลแลค (Indian lilac) หรือที่รู้จักกันในชื่อ สะเดา เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการรักษาด้วยยาล้างพิษ

เป็นสารสกัดจากเลือดที่ช่วยให้เลือดและร่างกายปราศจากการเผาผลาญที่ไม่พึงประสงค์

นอกจากนี้ยังช่วยให้เลือดมีสารอาหารที่จำเป็นและออกซิเจนไปทั่วทุกส่วนของร่างกายเพื่อให้อวัยวะต่างๆเช่นไตและตับทำงานได้ดี ไตและตับทำงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการล้างพิษตามธรรมชาติ

10.รากชะเอมเทศ

รากชะเอมเทศยังช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารปนเปื้อนสารเคมีที่สามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพ

ชะเอมมีคุณสมบัติในการระบายและส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสมซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดของเสียที่เป็นพิษและเป็นพิษ

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการป้องกันโรคตับทำให้ประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติของตับโดยการลดความเป็นพิษและช่วยรักษาเสถียรภาพในการทำงานปกติของตับ และจะช่วยลดความอยากน้ำตาล ซึ่งมีแนวโน้มที่จะขัดขวางความพยายามดีท็อกซ์
หมายเหตุ: อย่าใช้รากชะเอมในส่วนเกินเนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นความดันโลหิตและความคงตัวของโซเดียมเพิ่มขึ้น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *