Nails

วิธีดูแลเล็บ เล็บขบ วิธีรักษาเล็บขบ .. มีวิดิโอประกอบ

หมายเหตุ:  ไม่ควรทดลองทำด้วยตัวเองหากคุณมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน การไหลเวียนของโลหิตที่ไม่ดีที่เท้าหรือความเสียหายของเส้นประสาทในขาหรือเท้าของคุณ

เล็บเท้าคุดหรือที่เรียกว่า onychocryptosis เป็นปัญหาที่พบบ่อย เมื่อมุมหรือขอบด้านข้างของเล็บเท้าจะงอกขึ้นสู่เนื้อนุ่มของผิวบริเวณใกล้เคียงจะทำให้รู้สึกไม่สบาย และเจ็บปวดมาก ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่เล็บเท้า หรือที่เรียกว่าเล็บขบ

ingrownails เล็บคุด

สาเหตุของเล็บเท้าคุด ได้แก่ การใส่รองเท้าที่กระชับการตัดแต่งเล็บที่ไม่ถูกต้อง การบาดเจ็บที่เล็บและมีปลายโค้งที่ผิดปกติ

คนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีต่อเท้ามีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาปัญหาเล็บที่เจ็บปวดนี้ไปสู่การอักเสบและติดเชื้อ อาการบางอย่างรวมถึงอาการปวดถาวร แดงและบวม หากยังไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วนี้ อาจนำไปสู่การติดเชื้อ สัญญาณของการติดเชื้อ ได้แก่ ผื่นแดงและบวมรอบเล็บ น้ำของหนองและเลือด

มันง่ายที่จะดูแลเล็บคุดโดยที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการติดเชื้อให้ตรวจดูโดยแพทย์หรืออาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนได้

วิธีดูแลเล็บ เล็บขบ วิธีรักษาเล็บขบ

1. แช่น้ำอุ่น

เมื่อมีอาการเท้าคุดเท้าเท้าอุ่น ๆ ไม่กี่ครั้งต่อวันสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมปวดและอ่อนโยนที่เกิดจากปัญหานี้ได้

  • เติมอ่างน้ำขนาดเล็กที่มีน้ำอุ่น
  • แช่เท้าไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาที
  • ทำเช่นนี้ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาทุกข์

2. ยัดสำลีเล็กน้อยที่ใต้เล็บ

หลังจากแช่น้ำอุ่นคุณสามารถยัดสำลีเล็กน้อย เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด และเพื่อช่วยลดการงอกของเล็บลงไปในผิวหนัง

  • แช่เท้าของคุณในน้ำอุ่นแล้วเช็ดให้สะอาด
  • ง้างเล็บเล็กน้อย
  • วางชิ้นสำลีก้อนเล็ก ๆ ระหว่างเล็บกับผิว
  • เปลี่ยนสำลีทุกครั้งที่คุณแช่เท้าเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
    หมายเหตุ: ในขั้นแรกคุณอาจจะเจ็บปวดเล็กน้อย แต่ความเจ็บปวดจะลดลงอย่างรวดเร็ว

3. ดีเกลือ

ดีเกลือ ที่รู้จักกันในชื่อแมกนีเซียมซัลเฟตมีประสิทธิภาพในการรักษาเล็บเท้าคุด ช่วยให้ผิวรอบ ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบลดลงทำให้ง่ายต่อการวาดเล็บที่เล็บ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอักเสบ

  • ผสมดีเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำอุ่น ลงในอ่างล้างเท้า
  • แช่เท้าในสารละลายนี้เป็นเวลา 20 นาที
  • ยกเท้าออกจากน้ำและเช็ดเท้าให้แห้ง
  • ทำซ้ำการรักษานี้ 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์

4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูยังเป็นประโยชน์สำหรับเล็บเท้าคุด มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ นอกจากนี้ลักษณะเป็นกรดอ่อนช่วยป้องกันการติดเชื้อ

  • ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันจนกว่าคุณจะพอใจกับผลลัพธ์
  • ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบที่ไม่มีการกรองและน้ำอุ่นลงในอ่างขนาดเล็ก
  • แช่เล็บเท้าที่ได้รับผลกระทบในสารละลายนี้เป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที เมื่อทำเสร็จแล้วให้เช็ดปลายเล็บให้สะอาด
  • อีกทางเลือกหนึ่งคือการแช่สำลีก้อนลงในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบที่ไม่มีการกรองและวางลงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ คลุมผ้าพันแผลไว้ 2-3 ชั่วโมงจากนั้นถอดออก

Manicure Pedicure

5. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นสารฆ่าเชื้อโรคที่มีประสิทธิภาพช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากเล็บเท้า

  • ผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ประมาณ ½ ถ้วยในอ่างน้ำอุ่นขนาดเล็ก
  • แช่เล็บเท้าที่ได้รับผลกระทบในสารละลายนี้เป็นเวลา 20 นาที
  • ทำแบบนี้วันละ 1-2 ครั้ง

6. ขมิ้น

คุณยังสามารถใช้ขมิ้นเพื่อกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดจากเล็บคุด เช่น อาการปวดบวมและอักเสบ สารประกอบขมิ้นชันในขมิ้นมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

  • ผสมผงขมิ้นกับน้ำ ให้เป็นเนื้อครีมสำหรับทาลงบนเล็บได้ ทาลงไปให้ทั่วทั้งบริเวณที่ได้รับผลกระทบและปิดด้วยผ้าพันแผล ทำซ้ำ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายวัน
  • หรือใช้ ยาปฏิชีวนะที่มีส่วนผสมของขมิ้นชันในบริเวณที่ต้องการใช้และพันผ้าพันแผลที่ปลายนิ้ว 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน
  • นอกจากนี้ยังสามารถ นมอุ่นๆและผสมขมิ้นผง 1 ช้อนชา และดื่มวันละ 2 ครั้งเพื่อลดอาการปวดและเร่งกระบวนการบำบัด

7. น้ำมันทีทรีออยล์

คุณสมบัติของการน้ำยาฆ่าเชื้อของน้ำมันทีทรีออยล์ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้ออันเนื่องมาจากเล็บเท้าคุด

  • ใส่น้ำมันทีทรีออยล์ 1 หรือ 2 หยดลงใน น้ำมันมะกอกหรือมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ทาลงบนใบเล็บมือและเล็บด้วยผ้าพันแผล
  • ทำแบบนี้ 3 ครั้งต่อวันจนกว่าคุณจะพอใจกับผลลัพธ์
  • พร้อมกับน้ำมันทีทรีออยล์น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือออริกาโนนอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยออริกาโนได้อีกด้วย

หมายเหตุ: หากเกิดอาการระคายเคืองหลังจากทาน้ำมันหอมระเหยให้หยุดใช้

8. สะเดา

อินเดียนไลแลคหรือที่เรียกว่าสะเดามีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและลดอาการปวดที่สามารถบรรเทาอาการปวดอักเสบและบวมเนื่องจากเล็บเท้าคุด นอกจากลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา

  • ต้มใบสะเดาใส่น้ำ 4 ถ้วย และปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย แช่นิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบในน้ำสะเดานี้เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
  • ทำซ้ำทุกวัน วันละ 2 ครั้ง
  • ก่อนที่จะเข้านอนให้ใช้น้ำมันสะเดา ทาในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและทิ้งไว้ค้างคืน ทำแบบนี้ทุกวัน

9. ตัดเล็บอย่างถูกต้อง

เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บเท้างอกผิดปรกติและแทงเข้าเนื้อเป็นประจำเป็น เริ่มตัดเล็บของคุณอย่างถูกต้อง หลีกเลี่ยงการตัดเล็บให้มีรูปร่างโค้งเพื่อให้ตรงกับรูปร่างของนิ้วเท้าของคุณ เมื่อตัดแต่งให้เริ่มต้นตัดด้วยขอบเสมอไม่ใช่ส่วนตรงกลาง สิ่งสำคัญที่สุดคือ จะต้องกำจัดขอบคม ๆ ใช้เครื่องตัดและตะไบเล็บที่มีคุณภาพดีเสมอ ตัดเล็บเท้าของคุณให้อยู่ในระดับสั้นปานกลาง หากตัดสั้นเกินไปพวกเขาอาจขุดลงไปในผิวขณะที่พวกเขาเติบโตในที่สุดทำให้เล็บคุด

หมายเหตุ: หากคุณไม่สามารถตัดเล็บได้อย่างถูกต้องเนื่องจากสภาพทางการแพทย์ ให้พบช่างตัดเล็บมืออาชีพ

10. รองเท้าที่เหมาะสม

เมื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากนิ้วเท้าคุดๆสวมรองเท้าเปิดหรือรองเท้าแตะเพื่อให้ได้ห้องพักพิเศษที่ได้รับผลกระทบและปล่อยให้มีการหายใจเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและหายเร็ว

เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บเท้าคุดลองสวมรองเท้าที่สมเหตุสมผล อันที่จริงเหตุผลหลักประการหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังปัญหาเล็บอันเจ็บปวดนี้ก็คือการสวมใส่รองเท้าที่ไม่ค่อยเหมาะสมและรองเท้าแน่น ๆ

รองเท้าที่ใส่ความดันมากเกินไปบนเท้าของคุณอาจทำให้เล็บเติบโตขึ้นในเนื้อเยื่อรอบ รองเท้าที่ทำจากผ้านุ่มกับ footier roomier เป็นทางออกที่ดี ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงเพื่อลดแรงกดบนนิ้วเท้า

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *