วิธีการดูแลรักษาผู้ป่วยโรคชิคุนกุนย่าบรรเทาอาการปวดร่างกาย ด้วยส่วนผสมที่มีที่บ้าน

โรคไข้เลือดออก โรคชิคุนกุนย่าที่กำลังแพร่ระบาดอยู่ขณะนี้ โดยมีพาหะคือ ยุงโดยมีรายงานหลายฉบับที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา chikungunya เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายโดยเชื้อ Aedes albopictus และยุง Aedes aegypti ส่วนใหญ่

องค์การอนามัยโลก (WHO) เป็นที่แพร่หลายในเอเชียแอฟริกาและอนุทวีปอินเดีย อย่างไรก็ตามมันเป็นความกังวลเร่งด่วนมากขึ้นในฟลอริด้าและรัฐทางตอนใต้อื่น ๆ เช่นกัน

อาการของโรคชิคุนกุนย่า จะเริ่มปรากฏเป็นเวลา 3-7 วัน หลังจากถูกยุงกัดโดยมีเชื้อไวรัส อาการอาจรวมถึงไข้, ปวดข้อ, มีอาการบวมร่วมด้วย, ปวดหัว, ปวดกล้ามเนื้อ ผื่นบนผิวหนัง คลื่นไส้อาเจียนและเมื่อยล้า

ในบรรดาอาการเหล่านี้อาการปวดร่วมเป็นหนึ่งในอาการปวดที่โดดเด่นและเจ็บปวดมากที่สุด ผู้ป่วยอาจได้รับความเจ็บปวดจากอาการปวดที่รุนแรงซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ยากจะทนได้และสามารถรักษาได้เป็นเวลานานหลายเดือนหรือนานกว่านั้น

ไม่มีการรักษาโรคนี้และผลกระทบจากอาการจะทำให้ผู้ป่วยทรมาน อย่างไรก็ตามมีการเยียวยาที่บ้านซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการ โรคชิคุนกุนย่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดข้อ

Mosquito Chikungunya

วิธีการดูแลรักษาผู้ป่วยโรคชิคุนกุนย่าบรรเทาอาการปวดร่างกาย ด้วยส่วนผสมที่มีที่บ้าน

1. การใช้ความเย็นบรรเทา

การใช้ความเย็นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการอักเสบและอาการปวดข้อเนื่องจากโรคชิคุนกุนย่า

การใช้ความเย็นเข้าช่วยจะทำให้เกิดอาการชาในปลายประสาทและทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลงไปในพื้นที่ที่มีอาการปวด ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและบวมได้

เอาน้ำแข็งก้อนมาทุบให้เหลือเป็นชิ้นเล็กๆ
ห่อด้วยผ้าเช็ดตัว
กดค้างไว้บริเวณที่เจ็บปวดเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที
ทำซ้ำสักครั้งในระหว่างวันตามต้องการ
หมายเหตุ: อย่าใช้น้ำแข็งโดยตรงบริเวณผิวของคุณ อาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายได้

2. นวด

การนวดเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาที่เป็นธรรมชาติเพื่อรับมือกับอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคชิคุนกุนย่า

การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อรวมทั้งลดอาการบวมและแข็งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

สำหรับการนวดคุณสามารถใช้น้ำมันชนิดใดก็ได้ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว

ใช้น้ำมันอุ่น ๆ ที่คุณต้องการบนบริเวณที่ได้รับความเจ็บปวด ใช้ทั้งสองนิ้วหัวแม่มือของคุณเบา ๆ ใช้แรงกดสักครู่ ทำซ้ำหลายครั้งทุกวันจนกว่าอาการปวดจะลดลง
อีกทางเลือกหนึ่งคืออุ่นน้ำมันที่คุณต้องการเล็กน้อยและเพิ่มผงอบเชยลงไป ผสมให้เข้ากันและนวดบริเวณข้อต่ออย่างอ่อนโยนสัก 2-3 นาที 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน
หมายเหตุ: นวดเบา ๆ เท่านั้นเนื่องจากความเครียดอาจทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น

3. ดีเกลือ

ดีเกลือ สามารถนำมาบรรเทาความเจ็บปวดได้ทันที ผลึกแมกนีเซียมซัลเฟตช่วยลดอาการปวดบวมและอักเสบ นอกจากนี้ความร้อนของน้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลายและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย

เทดีเกลือ 1 ถ้วยลงในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่น แช่ร่างกายของคุณในน้ำอุ่นนี้เป็นเวลา 15 นาที เพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำนี้ทุกวัน ๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดตามร่างกายได้ระดับหนึ่ง

4. ขมิ้น

ยาที่บ้านมีประสิทธิภาพสูงอีกประการหนึ่งในการบรรเทาอาการของ chikungunya คือขมิ้น ขมิ้นชันในขมิ้นทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและเป็นสารต้านการอักเสบเพื่อช่วยในการจัดการกับความเจ็บปวด

ขมิ้นเพื่อต่อสู้กับเชื้อ

การศึกษาในปีพ. ศ. 2552 ที่ตีพิมพ์ในวารสารชีวเคมีและเซลล์ชีววิทยาระหว่างประเทศเน้นย้ำถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดของขมิ้น

เพิ่มขมิ้น ½ ช้อนชาในแก้วนมร้อนและผสมให้เข้ากันดีเพื่อไม่ให้เป็นก้อน ดื่มนมอุ่นๆ วันละ 2 ครั้ง
นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริม curcumin หลังจากปรึกษาแพทย์เพื่อให้ได้ปริมาณที่ถูกต้อง

5. ขิง

ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดที่สามารถช่วยต่อสู้กับอาการปวดและการอักเสบที่มีประสบการณ์ในขณะที่ทุกข์ทรมานจากโรคชิคุนกุนย่า สารประกอบที่มีฤทธิ์ของมันเรียกว่าเกรนอลินช่วยบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้ขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายและเป็นสมุนไพรที่กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ดื่มชาขิงได้ถึง 3 ครั้งต่อวัน หั่นขิงเป็นแว่นบางๆ 3-4 ชิ้น ใส่ลงในน้ำต้มในถ้วยชา เติมน้ำผึ้งลงไป
คุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงได้ 500 ถึง 1,000 มก. 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน แต่หลังจากปรึกษาแพทย์

6. กระเทียม

ยารักษาโรคในบ้านที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งสำหรับโรคชิคุนกุนย่า คือกระเทียม ซึ่งอุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับเชื้อไวรัสโจมตีร่างกายของคุณ

ปริมาณกำมะถันและซีลีเนียมในกระเทียมเป็นประโยชน์ต่อการลดอาการปวดข้อ นอกจากนี้กระเทียมยังบรรเทาอาการอักเสบและช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตเป็นอย่างดี

7. น้ำมะพร้าว

เมื่อคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคชิคุนกุนย่า ร่างกายของคุณจะอ่อนแอและขาดพลังงาน น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่จะช่วยยกระดับพลังงานของคุณ นอกจากนี้สำหรับการรักษาโรคชิคุนกุนย่า น้ำมะพร้าวจะช่วยเพิ่มการฟื้นคืนร่างกายโดยการล้างพิษตับ

นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังมีอัลคาไลน์ ที่ช่วยฟื้นฟู pH สุขภาพในร่างกายและยังช่วยป้องกันการคายน้ำ

ดื่มน้ำมะพร้าว 3 ถึง 4 แก้วต่อวัน เลือกใช้น้ำมะพร้าวสดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

8. พักผ่อน

แนะนำให้พักผ่อนอย่างถูกวิธีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากไวรัสตัวนี้ ส่วนที่เหลือจะช่วยลดความรุนแรงและการอักเสบและให้ร่างกายของคุณมีเวลาที่จำเป็นในการรักษา

พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และลดการออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายอ่อนเพลีย
นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการนอนหลับเพียงพอเพื่อให้ร่างกายสามารถผ่อนคลายและฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากอาการปวดข้อ

9. การออกกำลังกายเบาๆที่มีผลกระทบต่ำ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีผลกระทบต่ำเกี่ยวกับการยืดและการเคลื่อนไหวที่ช้าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคชิคุนกุนย่า

การพักผ่อนดังที่ได้กล่าวมาเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าคุณนอนเพียงอย่างเดียวโดยไม่เคลื่อนไหว หรือออกกำลังเลย และนั่งหรือนอนในที่แห่งเดียวตลอดเวลาจะทำให้ข้อต่อของคุณแข็งขึ้นและสิ่งต่างๆจะแย่ลง ด้วยการออกกำลังกายแบบยืดและออกกำลังกายแบบแอโรบิคคุณสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดอาการปวดเมื่อย

ทุกครั้งที่รู้สึกดีเดินรอบ ๆ บ้าน การเดินเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายแอโรบิกที่มีผลกระทบต่ำที่สุด

10. อาหารอัลคาไลน์

เพื่อลดอาการปวดและบำรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ การรับประทานอาหารอัลคาไลน์ทำให้ร่างกายของคุณรักษาสมดุลดี อาหารอัลคาไลน์ช่วยรักษาระดับ pH ที่เหมาะสมในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการลดอาการปวดและการอักเสบ

ให้ความสำคัญกับอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน C ซึ่งหมายความว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
ผสมน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งในถ้วยน้ำ ดื่มน้ำวันละ 2 หรือ 3 ครั้งเพื่อเพิ่มความเป็นด่างของร่างกาย
กินผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามิน E และธาตุเหล็ก
ดื่มชาเขียว 3 หรือ 4 ถ้วยต่อวัน
หลีกเลี่ยงอาหารจากสัตว์น้ำตาลอาหารแปรรูปเครื่องดื่มคาเฟอีนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และธัญพืชที่ผ่านการกลั่น

เคล็ดลับเพิ่มเติม

ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังสถานที่ที่มีข่าวการระบาดของโรคชิคุนกุนย่า ยุงส่งไวรัสโดยให้ดูดเลือดคนที่ติดเชื้อและส่งผ่านไวรัสเมื่อพวกเขากัดคนไม่ติดเชื้อ

ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากโรคชิคุนกุนย่า หลีกเลี่ยงการเดินหรือออกไปข้างนอกหลังเวลากลางวัน

สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อปกป้องร่างกายของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากยุง นอกจากนี้ให้เลือกเสื้อผ้าที่มีโทนสีอ่อน

ใช้มุ้งกันยุงในตอนกลางคืนเพื่อป้องกันตัวเองจากยุงขณะนอนหลับ

ทำให้บ้านและบริเวณใกล้เคียงสะอาดและถูกสุขลักษณะ เก็บอาหารและน้ำไว้ตลอดเวลา อย่าปล่อยให้น้ำนิ่งอยู่นานเกินไป

การอาบน้ำผสมข้าวโอ๊ตจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนัง

การสัมผัสแสงแดดในตอนเช้าเป็นเวลา 10 นาทีจะช่วยรักษาและให้คุณรู้สึกดีขึ้นขณะป่วย

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ครีม capsaicin ที่ขายตามเคาน์เตอร์เพื่อลดอาการปวดได้

ใบมะละกอสามารถทำเป็นชาและดื่มวันละ 2-3 ครั้งเพื่อต่อสู้กับเชื้อไวรัสที่ติดเชื้อจากยุง

Leave a Reply