วิธีการกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา

เซลลูไลท์มีผลในผู้หญิงมากกว่าร้อยละ 85 ไม่ว่าจะมีรูปร่างอย่างไร เช่น ผอม อวบ หรืออ้วน หญิงสาวเหล่านี้ล้วนแต่มีเซลลูไลท์ ที่ที่พบมากที่สุดคือบริเวณต้นขา นอกจากนี้ยังพบได้ที่บริเวณก้น และหน้าท้องที่เป็นเซลลูไลท์สะสมอีกด้วย

เซลลูไลท์ประกอบด้วยเซลล์ไขมันอิสระที่สะสมอยู่ใต้ผิว มันมีลักษณะที่แตกต่างกัน เช่น พื้นผิวเปลือกส้ม หรือ เหมือนคอตเตจชีส ฮอร์โมนพันธุกรรมและการไม่ออกกำลังกายเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดเซลลูไลท์สะสมบนร่างกาย

คุณควรจะกำจัดเซลลูไลท์ทันทีที่ปรากฏบนร่างกาย เพราะมีแนวโน้มที่มันจะเลวร้ายยิ่งขึ้นตามอายุและยากขึ้นที่จะกำจัด เทคนิคที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างสามารถชะลอการเกิดและลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ในต้นขา ในการจัดการเซลลูไลท์เรามีวิธีแบบโฮมเมด

How to Get Rid of Cellulite in Thighs

วิธีการกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา

1. การแปรงแบบแห้ง

การแปรงแบบแห้งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา ถึงแม้หลายคนจะยืนยันถึงประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

กระบวนการของการแปรงแห้งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการระบายน้ำเหลืองและช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังเชื่อว่าการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งขึ้นซึ่งช่วยลดเซลลูไลท์

  • แปรงเบา ๆ จากเท้าของคุณถึงไหล่โดยมุ่งเน้นที่บริเวณที่มีเซลลูไลท์มากที่สุด อย่าลืมแปรงจากด้านซ้ายไปด้านขวาของร่างกายและให้การ
  • เคลื่อนไหวแปรงไปที่หัวใจเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
  • ทำเช่นนี้เป็นเวลา 5 นาที
  • สุดท้ายอาบน้ำเพื่อล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรก
  • ปฏิบัติเช่นนี้วันละครั้งก่อนที่จะอาบน้ำสักสองสามเดือนหรือจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงผิวของคุณ
    หมายเหตุ: ควรใช้แปรงทาด้วยเส้นใยธรรมชาติ

2. พริกป่น

พริกป่นเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดไขมัน มีความสามารถในการทำความร้อนร่างกายตามธรรมชาติเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านและแทนที่ด้วยเซลล์ที่แข็งแรง

นอกจากนี้การบริโภคพริกป่นโดยปกติสามารถช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและลดการเกิดเซลลูไลท์ในต้นขาได้

3. กากกาแฟ

กากกาแฟหยาบสามารถใช้เป็นขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเพิ่มการผลัดเซลผิวใหม่ที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้การดื่มกาแฟจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

4. น้ำมันหอมระเหย จูนิเพอร์ (เบอร์รี่)

น้ำมันหอมระเหย จูนิเพอร์ มีคุณสมบัติในการล้างพิษและสามารถช่วยลดการสะสมของของเหลวซึ่งจะช่วยลดเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  • เติมน้ำมันหอมระเหย จูนิเพอร์ลงในน้ำมันมะกอกประมาณ 10 ถึง 15 หยด
  • นวดส่วนผสมในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 10 นาที
  • ปฏิบัติเช่นนี้ วันละ 2 ครั้งนี้ หลังจากเดือนคุณจะสังเกตเห็นผิวของคุณนุ่มนวลและกระชับขึ้น

5. สาหร่าย

สารสกัดจากธรรมชาติสาหร่ายทะเลช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นและล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายนี้จะช่วยลดปริมาณของเซลลูไลท์

  • ผสมสาหร่ายทะเล 3 ช้อนโต๊ะและเกลือทะเลและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และน้ำมันหอมระเหยกลิ่นใดก็ได้
  • ใช้ส่วนผสมนี้นวดลงไปบนบริเวณที่มีเซลลูไลท์ 10 นาทีก่อนที่จะอาบน้ำ หลังจากอาบน้ำแล้วให้ทาม๊อยซ์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

6. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูสามารถช่วยกำจัดเซลลูไลท์เนื่องจากการปรากฏตัวของแร่ธาตุโพแทสเซียม แมกนีเซียมและแคลเซียมในนั้น องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการล้างสารพิษและการกักเก็บน้ำรอบต้นขาและกระเพาะอาหาร

ซึ่งจะช่วยลดอาการท้องอืดและเซลลูไลท์ นอกจากนี้แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและไขมันเซลลูไลท์บริเวณหน้าท้อง และต้นขาอีกด้วย

  • ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำสองส่วน คุณสามารถเติมน้ำผึ้งลงไป
  • นำมาถูลงบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

7. ดินเหนียวสีเขียว

ดินเหนียวสีเขียวมีความสามารถในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ดูดซับสิ่งสกปรก ไขมันและซ่อมแซมเสริมสร้างเนื้อเยื่อ เนื่องจากคุณสมบัติทั้งหมดนี้ดินเหนียวสีเขียวจึงมีประสิทธิภาพสูงในการลดการเกิดเซลลูไลท์

  • ผสมน้ำผึ้งและดินเหนียวสีเขียวครึ่งถ้วย และน้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อนและ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมให้เข้ากัน
  • ถูส่วนผสมลงบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นวงกลม
  • ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
    ทำตามขั้นตอนนี้เป็นรายสัปดาห์จนกว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

8. ปลาแซลมอน

ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำลายเซลล์ไขมันในเซลลูไลท์ นอกจากนี้กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาแซลมอนยังมีประโยชน์สำหรับผิวเรียบเนียน

กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดความอยากอาหารและการอักเสบในระดับต่ำรวมถึงการซ่อมแซมและเสริมสร้างเนื้อเยื่อผิวหนัง ในทางกลับลดการสะสมของสารพิษที่เป็นอันตรายในหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียน

ลองรับประทานปลาแซลมอน 4-5 ครั้งในแต่ละสัปดาห์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการลดเซลลูไลท์ให้เลือกรับประทานเนื้อปลาแซลมอนอบหรือย่างและหลีกเลี่ยงการทอดที่มีแต่ไขมัน

9. น้ำมันส้มเขียวหวาน

น้ำมันส้มเขียวหวานช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำลายไขมันสะสมและเซลลูไลท์ น้ำมันหอมระเหยนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย

  • เพิ่มน้ำมันส้มเขียวหวาน 5 หยดลงในน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ถูส่วนผสมนี้ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและนวดด้วยประมาณ 10 ถึง 15 นาที
  • หลีกเลี่ยงแสงแดดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากใช้น้ำมันนี้
  • ทำซ้ำสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อลดเซลลูไลท์

10. น้ำดื่ม

ไขมันสะสมเซลลูไลท์มีสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณตลอดหลายปี การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณมีความชุ่มชื่นขึ้นซึ่งจะทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีขึ้นเรื่อย ๆ

  • ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่าระบบของคุณได้รับน้ำทั้งหมดที่ต้องการ ดื่มน้ำสักแก้วในตอนเช้าก่อนที่คุณจะดื่มกาแฟหรือชายามเช้า
  • ถ้าคุณไม่ชอบดื่มน้ำเปล่าคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยหรือน้ำผึ้ง รวมทั้งพยายามกินอาหารที่มีปริมาณน้ำสูง เช่น แตงโม แตงกวาและผักใบเขียว

ด้วยเคล็ดลับและการเยียวยาเหล่านี้คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ในต้นขาได้อย่างง่ายดายและโชว์ขากระชับในชุดว่ายน้ำกระโปรงและกางเกงขาสั้น

Leave a Reply