ประโยชน์ 5 ชนิด ของโยเกิร์ตต่อผิวและเส้นผม ตอนที่ 1

โยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการวางแผนต้องการลดน้ำหนัก โยเกิร์ตซึ่งมีทั้งโปรตีน แคลเซียมและวิตามินดี, B2 (riboflavin), B12 และ B5 เช่นเดียวกับโปรไบโอติก (แบคทีเรียสุขภาพที่ช่วยย่อยอาหาร), โยเกิร์ตให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของสารอาหารในโยเกิร์ตแล้ว นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผิวและเส้นผมของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดแลคติกสังกะสีและวิตามินB ด้วยคุณสมบัติที่เพรียบพร้อมเช่นนี้โยเกิร์ตจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพ ผิว และผมมาก

5 Beauty Benefits of Yogurt for Skin and Hair part 1

ประโยชน์ 10 ชนิด ของโยเกิร์ตต่อผิวและเส้นผม

1. ป้องกันและรักษาผิวแห้ง คันและแพ้

โยเกิร์ตมีคุณสมบัติช่วยให้ความชุ่มชื่นต่อผิว และสามารถช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้าน คุณสมบัติของโยเกิร์ตที่ช่วยรักษาอาการผิวแห้งและช่วยทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

กรดแลคติกในโยเกิร์ตจะช่วยกำจัดเชื้อโรคหรือแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดอาการคัน นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยรักษาอาการผิวแห้งและคัน

  • สำหรับในการใช้งานรายวัน สามารถใช้โยเกิร์ตกับผิวด้วยวิธีง่ายๆ โดยนวดโยเกิร์ตเบาๆลงบนใบหน้า แขน หรือขา โดยนวดเบาๆเป็นวงกลมทิ้งไว้ 10นาทีจึงล้างออก
  • สำหรับการใช้โยเกิร์ต สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง บดมะละกอสุกให้ละเอียด ผสมกับโยเกิร์ต น้ำผึ้งและมะนาวจากนั้นนำมาทาที่ใบหน้าและผิว ช่วยป้องกันและรักษาอาการผิวแห้ง และผิวแพ้ผดผื่นคัน
  • สำหรับพอกหน้า ผสมโยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะเข้ากับ น้ำผึ้งและผงโกโก้ อย่างละ 1 ช้อนชา ทาทิ้งไว้บนใบหน้าและลำคอ 30 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น ช่วยรักษาอาการผิวแห้ง

2.รักษาผิวคล้ำเสียจากแดด

โยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินจากธรรมชาติ และมีโปรตีนที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส และรักษาอาการผิวไหม้และคล้ำเสียจากแสงแดด คุณสมบัติคืนความชุ่นชื้นของผิวในโยเกิร์ตสามารถบรรเทาการที่ผิวไหม้ คล้ำเสียจากแสงแดด ความชุ่มชื้นของโยเกิร์ตช่วยสมานผิวที่เสียหายจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย สังกะสีในโยเกิร์ตมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยังช่วยให้บรรเทาความเจ็บปวดจากการถูกแดดเผา

  • ทาโยเกิร์ตลงบนบริเวณผิวที่ถูกรังสียูวีหรือบริเวณที่ถูกแดดเผาจนได้รับความเสียหาย และทิ้งไว้เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
  • อีกทางเลือกหนึ่งคือการผสมน้ำมะเขือเทศและแตงกวา เข้ากับโยเกิร์ต ทาลงบนบริเวณผิวที่ถูกรังสียูวีหรือบริเวณที่ถูกแดดเผาจนได้รับความเสียหาย ทิ้งไว้เป็นเวลา 15 – 20 นาทีแล้วล้างออก

คุณสามารถเลือกปฏิบัติตามอย่างใดอย่างหนึ่ง และปฏิบัติเช่นนี้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

3.ป้องกันรังแคบนหนังศรีษะ

หนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดรังแค คือเชื้อราบนหนังศรีษะและการลอกเป็นขุยของหนังศรีษะ โยเกิร์ตเป็นยารักษาเชื้อราธรรมชาติ มีคุณสมบัติช่วยกำจัดรังแค

นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการคันบนหนังศีรษะซึ่งเป็นหนึ่งในอาการของการเกิดรังแคอีกด้วย

  • ผสมน้ำมะนาวในโยเกิร์ต จากนั้นใช้โยเกิร์ตนวดลงบนหนังศรีษะ นวดเป็นวงกลมเป็นเวลา 10-15 นาทีและหมักทิ้งไว้เป็นเวลา 45 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ปฏิบัติเช่นนี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

4.ครีมนวดผมจากธรรมชาติ

โยเกิร์ตทำงานเป็นครีมบำรุงผมล้ำลึกที่สามารถเข้าลึกถึงรากผม และทำให้ผมของคุณนุ่มและเงางาม โยเกิร์ตมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่ช่วยให้หนังศีรษะของคุณสะอาดและปลอดจากเชื้อแบคทีเรีย

  • ทาโยเกิร์ตลงบนเส้นผมที่เปียกน้ำ นวดหนังศรีษะและทิ้งไว้เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ปฏิบัติเช่นนี้นี้สัปดาห์ละครั้ง
  • อีกวิธีหนึ่งคือผสมโยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ เจลว่านหางจรเข้ 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะพร้าว ผสมให้เข้ากันและนำไปหมักผมเป็นเวลา 45 นาที ถึง 1 ชั่วโมงจากนั้นล้างออกให้สะอาดโดยใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน ปฏิบัติเช่นนี้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

5. ช่วยยับยั้งการเกิดสิว

โยเกิร์ตมีคุณสมบัติในการเปลี่ยนสีผิว มีคุณสมบัติต่อเมลานินยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดการปรากฏตัวของสิวและรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวบนผิวของคุณ กรดแลคติคในโยเกิร์ตทำงานเสมือนน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติและช่วยให้ผิวกระจ่างใส ด้วยคุณสมบัติลดการอักเสบต้านแบคทีเรีย จึงช่วยในการยับยั้งการเกิดสิวได้เช่นกัน

  • นวดโยเกิร์ตธรรมชาติลงบน บริเวณที่เกิดสิว และจุดด่างดำ พักทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำธรรมดา ปฏิบัติเช่นนี้ 1-2 ครั้ง ต่อวันสารอาหารในโยเกิร์ตจะช่วยยับยั้งการเกิดสิว
  • อีกวิธีหนึ่งคือผสมโยเกิร์ตกับน้ำมะนาว ลงบนผิวของคุณและทิ้งไว้เป็นเวลา 20 นาที ล้างออกโดยใช้น้ำอุ่น ปฏิบัติเช่นนี้วันละครั้ง

Leave a Reply