ประโยชน์ที่น่าทึ่งของน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมะนาว เพื่อสุขภาพ

ความหวานจากธรรมชาติของน้ำผึ้งหรือ ‘ของเหลวสีทอง’ จะไปได้ดีกับชา กาแฟ น้ำมะนาว หรือในแซนวิช ในความเป็นจริงน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษย์รู้จัก มีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพมากมาย

ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมาวัฒนธรรมที่แตกต่างกันได้ใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติเหล่านี้จากผึ้ง เพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหารและยา การเลี้ยงผึ้งเริ่มตั้งแต่คริสต์ศักราช 2400 ในไคโรอียิปต์ แม้แต่คลีโอพัตราโบราณที่มีชื่อเสียงจะแช่ในน้ำผึ้งและน้ำนมเพื่อรักษาความงามที่ไร้กาลเวลาของเธอ

น้ำผึ้งดิบซึ่งไม่ได้รับการพาสเจอร์ไรส์จะมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำยาฆ่าเชื้อแอนตี้ออกซิแดนท์และต้านเชื้อราที่แข็งแกร่ง อุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติน้ำผึ้งยังประกอบด้วย riboflavin, niacin, วิตามินB 12 และ C, แคลเซียม, เหล็ก, โพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม

การบำรุงสุขภาพและการรักษาประโยชน์ของน้ำผึ้งไม่มีที่สิ้นสุด ในความเป็นจริงคุณจะประหลาดใจที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์การใช้น้ำผึ้งที่ยอดเยี่ยม

หมายเหตุสำคัญ: น้ำผึ้งดิบไม่ควรให้แก่ทารกที่อายุน้อยกว่า 1 ปีเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ Botulism ทำให้เกิดอาการคล้ายกับอาหารเป็นพิษ

Honey2

ประโยชน์ที่น่าทึ่งของน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมะนาว เพื่อสุขภาพ

1. รักษาแผล

เมื่อคุณมีบาดแผลหรือบาดแผลเล็กน้อยแทนการมองหาน้ำยาฆ่าเชื้อ เพียงแค่คว้าขวดน้ำผึ้งมาทาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดและอักเสบ

น้ำผึ้งเป็นสารฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์หลายชนิดที่สามารถฆ่าเชื้อโรคและส่งเสริมการรักษาขณะเดียวกันก็ช่วยลดอาการปวดของแผล

นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบสำคัญที่เรียกว่า glucose oxidase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ผลิตไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ นี้จะเพิ่มความสามารถในการรักษาบาดแผลของน้ำผึ้ง

การศึกษา 2011 ที่ตีพิมพ์ใน Scientific World Journal สนับสนุนการใช้น้ำผึ้งในการรักษาบาดแผลเนื่องจากน้ำผึ้งช่วยการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการติดเชื้ออันเนื่องมาจากสารต้านอนุมูลอิสระและปริมาณของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

เพียงแค่ใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์ทาลงบนแผล เพียงเท่านี้แผลของคุณก็จะหายเร็วขึ้น

2. รักษาแผลถลอกระดับหนึ่ง

เมื่อจะต้องทำงานในห้องครัว ผิวที่ถูกไฟไหม้เล็กน้อยและอุบัติเหตุจากการถูกหม้อหรือหูกระทะร้อนๆสัมผัสผิวที่บอบบางนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา น้ำผึ้งดิบสามารถบรรเทาและรักษาผิวได้และคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติช่วยป้องกันการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การศึกษา 2011 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการผ่าตัดผิวหนังและความงามพบว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพฆ่าเชื้อโรคแผลในผู้ป่วยที่มีแผลไฟไหม้ในเวลาอันรวดเร็วเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาเมื่อเทียบกับการรักษาด้วยยารักษาทั่วไป

เพียงแค่ทาน้ำผึ้งลงบนแผลไฟไหม้เล็กน้อย สามารถทาซ้ำได้ตามต้องการจนกระทั่งแผลหายเป็นปกติ
หมายเหตุ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างแผลบที่ถูกเผาไหม้ด้วยน้ำเย็นทันทีหลังจากได้รับเชื้อ

3. บรรเทาอาการเจ็บคอและไอ

เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอหรือไอให้ใช้น้ำผึ้งสักหนึ่งช้อนเพื่อบรรเทาอาการทันที แม้แต่องค์การอนามัยโลกและสถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกาแนะนำว่าน้ำผึ้งเป็นยาแก้ไอธรรมชาติ

น้ำผึ้งเป็นสารระงับความรู้สึกไอ นอกจากนี้ยังช่วยล้างน้ำมูกและปลอบคอของคุณ

น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและไอ

การศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางเลือกและการแพทย์ทางเลือกแสดงให้เห็นว่าขนาด 2.5 มล. ของน้ำผึ้งก่อนนอนมีผลช่วยบรรเทาอาการไอเนื่องจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเมื่อเทียบกับยา dextromethorphan และ diphenhydramine ที่ใช้กันทั่วไป

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2557 ใน Canadian Family Physician สรุปได้ว่าน้ำผึ้งอาจได้รับการแนะนำเป็นขนาด 2.5 มล. ก่อนเข้านอนสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปที่มีอาการไอ

เพียงแค่ดื่มนมร้อนหรือชาสมุนไพรธรรมชาติกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโตฃีะ วันละ 2 ครั้งเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

4. รักษาอาการนอนไม่หลับ

ประโยชน์ที่น่าแปลกใจอื่น ๆ ของน้ำผึ้งก็คือ มันจะช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น

น้ำผึ้งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับได้ 2 วิธี ประการแรกมันช่วยให้แน่ใจว่ามีปริมาณเพียงพอของไกลโคเจนในตับในช่วงกลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณกินน้ำผึ้งก่อนเข้านอนร่างกายของคุณจะมีปริมาณไกลโคเจนในตับ ให้ตับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและสมองของคุณจะไม่ถูกรบกวน ซึ่งอาจนำไปสู่การนอนหลับที่ไม่ถูกรบกวน

ประการที่สองน้ำผึ้งช่วยให้การนอนหลับ โดยการกระตุ้นการปล่อยอินซูลินและช่วยให้ tryptophan เข้าไปในสมองได้อย่างง่ายดาย ก่อให้เกิดการปลดปล่อยของเมลาโทนิในสมอง เมลาโทนิเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับพักผ่อน

ก่อนนอนให้ดื่มชาสมุนไพรหรือแก้วนมอุ่น ๆ ผสมด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

5. บำบัดอาการแพ้ตามฤดูกาล

ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ที่ทำให้เกิดอาการน้ำตาไหล คันและน้ำมูกไหลเจ็บคอ และปวดหัว หายใจลำบาก

น้ำผึ้งธรรมชาติทำงานเป็นยาจากธรรมชาติที่ดีในการรักษาโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล การบริโภคน้ำผึ้งที่มาจากธรรมชาิในสภาพแวดล้อมรอบบ้านคุณเป็นประจำจะช่วยให้คุณพัฒนาภูมิคุ้มกันให้กับเกสรในบริเวณที่คุณอยู่อาศัยได้และมีอาการแพ้น้อยลง

การศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ในจดหมายเหตุระหว่างประเทศด้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันพบว่าผู้ป่วยที่ใช้น้ำผึ้งเกสรของ Birch ใช้การควบคุมอาการอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติมากกว่าการควบคุมยาแบบดั้งเดิมและการควบคุมที่ดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับน้ำผึ้งดิบ

การผ่อนคลายจากอาการแพ้ตามฤดูกาลโดยการใช้น้ำผึ้งสักสองสามช้อนในแต่ละวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำผึ้งที่ผลิตในประเทศเนื่องจากมีเกสรจากพื้นที่ที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้

6. แก้อาการเมาค้าง

หลายคนชอบใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขาโดยการดื่มด่ำไปกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จากนั้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาหลังจากคืนที่ยอดเยี่ยมคุณก็มีอาการปวดหัวในหัวของคุณ

แทนที่จะใช้แอสไพรินที่มีสารเคมีสะสมในร่างกายเพื่อขจัดอาการเมาค้างให้เลือกใช้น้ำผึ้งจากธรรมชาติ น้ำผึ้งสามารถกำจัดเศษแอลกอฮอล์ออกจากระบบร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากฟรุกโตสจะช่วยในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ ฟรุกโตสในนั้นจะทำให้คุณได้รับพลังงานที่จำเป็นมากขึ้น และลดอาการเมาค้าง อย่างมีประสิทธิภาพ

7. รักษาแผลในกระเพาะอาหาร

น้ำผึ้งสามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากแบคทีเรีย Helicobacter Pylori ด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ น้ำผึ้งบริสุทธิ์ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้และขจัดออกจากเยื่อบุกระเพาะอาหาร

การศึกษาในวารสาร Sultan Qaboos University Medical Journal ในปีพ. ศ. 2549 พบว่ามีศักยภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรียในน้ำผึ้งหลายชนิด ซึ่งสามารถช่วยฆ่าเชื้อ H. pylori ได้

นอกจากนี้น้ำผึ้งยังผลิตจำนวนงไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ช่วยในการรักษาโรคกระเพาะเช่นโรคกระเพาะ

8. บำบัดโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังทั่วไปที่เป็นสาเหตุของแผลพุพองแดงคันและแผลบนผิวหนัง น้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้โดยการรักษาอาการระคายเคืองผิวหนัง

คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื่นเป็นชั้นป้องกันผิวที่บอบบางและช่วยในการรักษา นอกจากนี้ยังมีสารต้านการอักเสบที่ต่อสู้กับการอักเสบและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ผลการศึกษาในปีพ. ศ. ศ. 2530 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Royal Society of Medicine Open พบว่าน้ำผึ้งมานูก้า อาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยารักษาโรคสะเก็ดเงิน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ต้องได้รับการยืนยันจากการศึกษาเพิ่มเติม

9. บำรุงสุขภาพเส้นผม

น้ำผึ้งเหมาะกับการบำรุงเส้นผมของคุณ คุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้เส้นผมนุ่ม นอกจากนี้ยังใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดหนังศีรษะและช่วยให้ระดับ pH สมดุลสำหรับหนังศีรษะที่แข็งแรง

การศึกษาในปี 2001 ที่เผยแพร่ใน European Journal of Medical Research รายงานว่าผลการรักษาโรคและการป้องกันโรคของน้ำผึ้งช่วยรักษาโรคผิวหนังและการสูญเสียเส้นผมและช่วยป้องกันการเกิดซ้ำเมื่อใช้ทุกสัปดาห์

หลังจากสระผมแล้วสระผมให้หมักผมด้วยน้ำผึ้ง และทิ้งไว้เพื่อให้ซึมลึกเข้าสู่ผิว

10. เพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำ

สารให้ความหวานตามธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติสามารถปรับปรุงบำรุงทั้งความจำระยะสั้นและระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีวัยหมดประจำเดือน

ในวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงวัที่ได้รับน้ำผึ้ง เป็นเวลา 16 สัปดาห์ ผลการวิจัยแสดงให้เห็นถึงความจำในทันทีที่เพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่ได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสติน

Leave a Reply