ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของน้ำผึ้งและอบเชย

ในยาอายุรเวท น้ำผึ้งและอบเชยจะถูกใช้กันอย่างแพร่หลาย ทั้งสองส่วนผสมเหล่านี้มีคุณสมบัติเป็นยาที่มีประสิทธิภาพและเมื่อรวมกันแล้วจะช่วยให้สุขภาพและจิตใจของคุณมีสุขภาพที่ดี

น้ำผึ้งประกอบด้วยน้ำตาลกลูโคส ฟรุคโตสและแร่ธาตุต่างๆเช่นเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสคลอรีนโพแทสเซียมและแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B1, B2, B3, B5 และ B6 นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบสารต้านอนุมูลอิสระต้านเชื้อแบคทีเรียและสมานแผล

อบเชยเป็นแหล่งพิเศษของสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ, อี, ดีและเค มีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลินทรีย์และต้านการอักเสบประโยชน์ด้าน

Honey and Cinnamon1

สุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของน้ำผึ้งและอบเชย

1. รักษาโรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวดในข้อต่อและส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวของบุคคล คุณสามารถใช้น้ำผึ้งและอบเชยเพื่อช่วยบรรเทาทุกข์จากโรคข้ออักเสบ ช่วยรักษาสุขภาพกระดูกและลดอาการปวดข้อ

อบเชยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอาการบวมแดงและตึงในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

สำหรับการบริโภคให้ผสมน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะ และผงอบเชย ½ ช้อนชาในถ้วยน้ำอุ่น ดื่มมันทุกเช้าในขณะท้องว่าง
สำหรับการใช้เฉพาะให้ผสมส่วนของผงอบเชยและน้ำผึ้ง ใช้ผสมกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ให้ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำวันละสองครั้ง
หมายเหตุ: คุณสามารถหลีกเลี่ยงการใช้เฉพาะที่ได้หากอบเชยระคายเคืองผิวหนังของคุณ

2. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

การรวมกันของน้ำผึ้งและอบเชยที่อร่อยมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสมทั้งสองมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้และฆ่าแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในทั้งน้ำผึ้งและอบเชยช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย

ผสมผงอบเชย 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กินวันละ 2 ครั้ง ถ้าคุณต้องการคุณสามารถผสม ในแก้วน้ำอุ่นกับน้ำมะนาวและดื่ม

เคล็ดลับง่ายๆนี้จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงและป้องกันไม่ให้เป็นโรคทั่วไป เช่น ไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดธรรมดา

3. ต่อสู้กับสิว

ทั้งน้ำผึ้งและอบเชยช่วยรักษาสภาพผิว เช่น สิวเนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์

นอกจากนี้คุณสมบัติต้านการอักเสบของพวกเขาสามารถช่วยลดอาการสิวและป้องกันการติดเชื้อ น้ำผึ้งยังช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและป้องกันรูขุมขนอุดตันซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของสิว

ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และผงอบเชย 1 ช้อนชา
ใช้มันในพื้นที่ที่เกิดสิว
ให้ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ทำซ้ำหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อวัน

4. ช่วยการนอนหลับ

น้ำผึ้งและอบเชยยังทำงานร่วมกันเพื่อรักษาปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ

คุณสมบัติต้านการอักเสบของทั้งสองส่วนผสมช่วยลดอาการบวมบริเวณคอที่อาจเป็นอุปสรรคต่อการหายใจและทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นอนหลับไม่สบายใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักขั้นตอนสำคัญในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

นอกจากนี้ทั้งอบเชยและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาทที่สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ผสมผงอบเชย 1 ถึง 2 ช้อนชาในถ้วยน้ำร้อน หรือเพียงแค่ใส่อบเชยชนิดแท่ง 2 นิ้วในน้ำร้อนเป็นเวลา 5 นาที เพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและดื่มมันทุกวันก่อนนอน
นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มนมอุ่น ๆ ที่ผผสมด้วยน้ำผึ้งและผงอบเชยเพียงเล็กน้อยทุกวันก่อนเข้านอนอีกด้วย

5. ช่วยลดน้ำหนัก

ในขณะที่น้ำผึ้งและอบเชยไม่ได้เป็นยาวิเศษใดๆสำหรับการลดน้ำหนัก แต่เมื่อใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายน้ำผึ้งและอบเชยสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งสามารถช่วยลดการเพิ่มน้ำหนักและความเหน็ดเหนื่อยในขณะที่อบเชยควบคุมพฤติกรรมการกินโดยการกำจัดความอยากอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพยายามลดน้ำหนัก และอบเชยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญของคุณเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย

เติมผงอบเชยลงในถ้วยน้ำร้อน 1½ช้อนชา
ทิ้งไว้ 10 นาที
เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงไป
ดื่มวันละสองครั้งเช้าและเย็นอีกครั้งในตอนเย็น

6. บำรุงสุขภาพหัวใจ

น้ำผึ้งและอบเชยสามารถมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสุขภาพหัวใจของคุณ

น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากช่วยป้องกันหลอดเลือดแดงอุดตัน เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบต่างๆอบเชยจึงมีประสิทธิภาพในการปกป้องหัวใจและหลอดเลือดแดงโดยรอบจากความเสียหาย

ทั้งสองส่วนผสมเหล่านี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล ระดับคอเลสเตอรอลสูงสามารถนำไปสู่หลอดเลือดหรือการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงซึ่งอาจเพิ่มโอกาสของก้อนในที่สุดส่งผลให้เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

เพื่อช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจของคุณเพียงทาน้ำผึ้งบางส่วนลงบนขนมปังปิ้งของคุณและโรยผงอบเชยไว้เล็กน้อย เพลิดเพลินกับอาหารเช้าของคุณ

7. ควบคุมน้ำตาลในเลือด

น้ำผึ้งและอบเชยทั้งสองมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

มีสารประกอบหลายชนิดในอบเชยที่ช่วยกระตุ้นตัวรับอินซูลินและยับยั้งเอนไซม์ที่หยุดการทำงานของเซลล์เหล่านี้จึงช่วยเพิ่มความสามารถในการใช้กลูโคสของเซลล์

น้ำผึ้งเมื่อได้รับในปริมาณที่พอเหมาะนอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ในความเป็นจริงสายพันธุ์น้ำผึ้งแต่ละชนิด เช่นน้ำผึ้งมานูก้า มีดัชนีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหมายความว่าพวกเขาจะไม่ทำให้เกิดการขัดขวางระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

ดื่มน้ำอบเชยผสมน้ำผึ้งในน้ำอุ่นเป้นประจำทุกวัน เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากนี้คุณยังสามารถโรยผงอบเชยลงในข้าวโอ๊ตหรือธัญพืชตอนเช้าได้อีกด้วย

8. แก้อาการไอ

ทั้งอบเชยและน้ำผึ้งเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสซึ่งช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่ทำให้เกิดหวัดและไอมากที่สุด

นอกจากนี้ น้ำผึ้งและอบเชยยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากการไออีกด้วย ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบจะช่วยรักษาอาการเจ็บปวดเหล่านี้

เติมน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำอุ่น
ผสมในผงอบเชย½ช้อนชา
ดื่มอย่างช้าๆวันละสองครั้ง

9. รักษาบาดแผลเล็กน้อย

ทั้งน้ำผึ้งและอบเชยมีสรรพคุณในการรักษาที่เป็นประโยชน์ในการรักษาปัญหาผิวพรรณโดยเฉพาะแผลเล็ก ๆ และรอยถลอก

นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการต่อสู้แบคทีเรียและลดการอักเสบซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาผิว

เพียงแค่ใส่ผงอบเชยลงในน้ำผึ้งดิบประมาณ 2 หรือ 3 ช้อนชา คนส่วนผสมให้เข้ากัน
ใช้ทาลงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
ทิ้งไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาที
ทำวันละครั้งครั้งละ 1-2 ครั้งตามต้องการ
หมายเหตุ: ถ้าอบเชยมีผลระคายเคืองต่อผิวหนังของคุณแล้วอย่าใช้วิธีการรักษานี้ ควรทำการทดสอบแพทช์บนผิวของคุณก่อนที่จะใช้กับแผลของคุณ

10. ต่อสู้กับระบบทางเดินอาหาร

ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาจากก๊าซหรืออาหารไม่ย่อยคำสั่งผสมของน้ำผึ้งและอบเชยสามารถช่วยต่อสู้ปัญหานี้ได้

น้ำผึ้งช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่โดยการขจัดสารพิษ ช่วยส่งเสริมแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ใหญ่ทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น นี้จะช่วยป้องกันและรักษาอาการของก๊าซและกรดไหลย้อน

อบเชยยังช่วยเพิ่มสุขภาพและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการจัดการกับปัญหาทางเดินอาหารเช่นโรคกรดไหลย้อนและปวดท้อง อบเชยยังป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของก๊าซต่อไป

ผสมอบเชยให้เข้ากันกับน้ำผึ้งและกินเข้าไป
ใช้ส่วนผสมนี้ก่อนมื้ออาหารของคุณเพื่อป้องกันปัญหาทางเดินอาหาร

Leave a Reply