น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี
Skin

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

ใครๆก็อยากมีผิวที่สุขภาพดี โดยเฉพาะสาวๆแล้ว แน่นอนว่าเราก็อยากมีผิวอมชมพูมีเลือดฝาด บ่งบอกถึงความมีสุขภาพที่ดี ผิวสุขภาพดีที่แท้จริงแล้วไม่ได้มาจาก สารเคมี หรือโลชั่นบำรุงผิวที่เราใช้กัน แต่มาจากอาหาร ผัก ผลไม้ ที่เรากินเข้าไป วันนี้เราจะมาเผยเคล็ดที่ไม่ลับอีกต่อไป รู้แล้วบอกต่อ ผิวสุขภาพดีไม่มีขาย สุขภาพผิวที่ดีเราต้องเริ่มจากภายในก่อนค่ะ

1.น้ำมะนาว

ดังที่เราทราบกัน มะนาวอุดมไปด้วยวิตาซี สูงมาก วิตามินซีซึ่งช่วยบำรุงผิวเราให้ขาวใสสุขภาพดี นอกจากผิวสวยแล้ว วิตามินซียังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัยอีกด้วย

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

2.น้ำส้ม

อันดับหนึ่งของเครื่องดื่มผิวสวยสุขภาพดี ส้มมักจะเป็นตัวเลือกแรกสำหรับสาวๆเสมอ สารต้านอนุมูลอิสระในส้ม ต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายผิว ส้มมีประสิทธิภาพสามารถยับยั้งการผลิตเมลานินซึ่งช่วยทำให้ผิวขาวใส และมีคอลลาเจนที่ช่วยชะลอความแก่ เติมเต็มผิวที่สึกหรอ

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

3.น้ำเกรพฟรุ๊ต

อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C มีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซ่อมแซมผิวเสีย ทั้งยังช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลาเจน และที่สำคัญช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนนุ่มของผิว โพแทสเซียมในเกรพฟรุ๊ตช่วยลดรอยจุดด่างดำและริ้วรอย ปกป้องผิวจากรังสียูวีช่วยให้ผิวกระจ่างใส

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

4.น้ำแอ๊ปเปิ้ล

นอกจากสุขภาพที่ดีแล้ว แอปเปิ้ลยังจะช่วยให้ผิวคุณสวยใสอย่างไร้ที่ติ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของแอ๊ปเปิ้ลจะช่วยในการป้องกันและริ้วรอยริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อและช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ที่มีสุขภาพดี ทองแดง, คลอรีน, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, แมกนีเซียมและธาตุเหล็กคือบางส่วนของแร่ธาตุที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลซึ่งจะช่วยในการฟอกสีผิว การศึกษาพบว่าแอ๊ปเปิ้ลมีคอลลาเจนสูงและอีลาสติซึ่งจะช่วยในการรักษาผิวให้ดูอ่อนกว่าวัย

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

5.น้ำมะม่วง

ในน้ำมะม่วงมีสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมะม่วงซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระตัวที่ทำลายผิว ช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ นอกจากนี้ยังป้องกันการเกิดสิวและยังช่วยในการดีท็อกซ์ผิวของคุณจากภายใน วิตามินซีช่วยในการรักษาผิวของคุณเร่าร้อนและมีสุขภาพดี จะช่วยลดการผลิตเมลานินจึงทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยในการลดสิวฝ้าจุดด่างดำที่ทำให้ใบหน้าของคุณหมองคล้ำ ชะลอความแก่และริ้วรอย ร่องลึกของผิวจะลดลงเนื่องจากการมีสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผลไม้มะม่วง เบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ,  การบริโภคแก้วน้ำผลไม้มะม่วงเป็นประจำจะช่วยให้ผิวสุขภาพดี เรียบเนียน และขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ (ที่สำคัญ คือมะม่วงมีสารอาหารสูงมาก ช่วยชะลอความแก่ได้ชะงัดเลย)

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

6.น้ำมะละกอสุก

มะละกอเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่มีประโยชน์ค่อนข้างสูง มะละกอมีสรรพคุณลดรอยหมองคล้ำและเยียวยาบาดแผลซึ่งอาจเกิดจากสิวบนผิวของคุณ นอกจากนี้จากการดื่มน้ำผลไม้มะละกอเป็นประจำคุณสามารถลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น มะละกอมีคุณสมบัติรักษาผิวให้สดใสและดูสดชื่นอยู่เสมอ มะละกอจะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่า และกระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนภายใต้ชั้นผิว

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

7.น้ำสับปะรด

น้ำสับปะรดอุดมไปด้วยกรดอัลฟาไฮดรอกซีที่ช่วยในการชะลอกระบวนการของริ้วรอย ช่วยในการฟื้นฟูผิวแห้งและหมองคล้ำและช่วยให้ผิวกระจ่างใสเรียบเนียน น้ำสับปะรดมีสรรพคุณเป็นยาที่ดีในการล้าง ดีท็อกซ์ผิว สามารถนำมามาร์คหน้าเพื่อลดการเกิดสิวและช่วยให้ผิวกระจ่างใสอีกด้วย โพแทสเซียมและวิตามินซีที่อยู่ในสับปะรดจะช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายและผิวของคุณมีสารอาหารที่ชะลอความแก่และดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังป้องกันความเสียหายของเซลล์เนื่องจากสารพิษจากสิ่งแวดล้อม

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

8.น้ำแตงโม

น้ำแตงโมซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวเต่งตึง เนื่องจากแตงโมมีน้ำอยู่จำนวนมากดังที่เราทราบ ช่วยควบคุมความมันซึ่งเป็นสาเหตุการอุดตันของผิว และสิวอุตตัน น้ำแตงโมมีคุณสมบัติทำให้ผิวเราชุ่มชื้นกระจ่างใสเรียบเนียน ด้วยร่างการคนเราประกอบด้วยน้ำ 70% แตงโมอุดมไปด้วย วิตามินเช่น A, B6 และ C และ 93% ของปริมาณน้ำที่จะช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นสุขภาพดีลดรอยเหี่ยวย่น ชะลอความแก่

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

9.น้ำสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่มีคุณสมบัติในการทำให้ผิวผุดผ่อง กระจ่างใสด้วยมิตามินซี ที่มีสูง นอกจากนี้ยังรักษารอยสิวและจุดด่างดำได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันช่วยลดผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตและลดการทำลายของผิวจากแสงแดด วิตามินซีช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี ผลไม้หลักๆที่เรากำลังมองหาสตรอเบอร์รี่เป็นตัวเลือกแรกๆเลยทีเดียว ลดฝ้า กระ และจุดด่างดำ รอยหมองคล้ำที่เกิดจากสิว ช่วยลดริ้วรอยและขัชะลอความแก่ได้ดีเยี่ยม

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

 

10.น้ำทับทิม

อันดับหนึ่งของการเร่งการเร่งผิวขาวโดยธรรมชาติปราศจากสารเคมีก็ว่าได้ น้ำทับทิมมีคุณสมบัติในการช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติเข้มข้นและสูงมากที่สุดเมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ ช่วยลดริ้วรอยกระตุ้นการผลิตคอลาเจนและช่วยปกป้องผิวเมื่อต้องเผชิญหน้ากับแสงแดดอีกด้วย ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์ที่ป้องกันจุดด่างดำ และผิวหมองคล้ำอย่างชะงัดฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสีย ซ่อมแซมผิวส่วนที่สึกหรอ

น้ำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทำให้ผิวขาวอมชมพู สุขภาพดี

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *