HEALTH

ตั้งครรภ์ วิธีรับมือ ลมพิษหลังคลอด

หลังคลอด แม่ๆส่วนใหญ่มักจะไม่ว่างไม่ว่างดูแลตัวเอง และทุ่มเทเวลาทั้งหมดให้กับเจ้าตัวเล็กที่เราเฝ้าคอยมานานนับ 9 เดือน แต่ถึงอย่างไรก็ตาม แม่ๆ ไม่ควรละเลยสุขภาพของตัวเอง เพราะหลังคลอด ร่างกายของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป การคลอดลูกคุณต้องสูญเสียเลือด หรือระหว่างตั้งครรภ์ ที่ลูกน้อยของคุณดูดซับสารอาหารต่างๆ จากร่างกายคุณ เช่น แคลเซียม

คุณแม่มือใหม่ มักจะประสบปัญหามากมายหลังคลอด เนื่องจากประสบการณ์ที่ยังไม่ค่อยจะมี แต่ก็พร้อมเรียนรู้ไปพร้อมๆกับลูกน้อย

ปัญหาหนึ่งที่พบมากในคุณแม่มือใหม่ หลังคลอด คือลมพิษหลังคลอด ที่ทำให้ผิวหนังอักเสบ เป็นผื่น แดง คัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติมากในคุณแม่หลังคลอด ลมพิษหลังคลอดจะเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการปล่อยฮีสตามีและโปรตีนเข้าไปในกระแสเลือด

ลมพิษหลังคลอด

ฮีสตามีนส่งผลต่อเส้นเลือดฝอยเล็กๆ และเมื่อพลาสม่ารั่วซึมเข้าสู่ผิวหนังจะทำให้เกิดผื่นคัน ผื่นแดงขึ้น ลมพิษมักเกิดขึ้นที่แขน เท้า หน้าท้อง หน้าอก และหลัง  นอกจากลมพิษ ผื่นคันแล้ว อาจมีอาการปวดแสบปวดร้อนจากผิวอักเสบร่วมด้วย

ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและระดับความเครียดที่สูง เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเกิดลมพิษหลังคลอด ปัจจัยอื่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ลมพิษหลังคลดเกิดขึ้นก็เป็นได้ ตัวอย่างเช่น อาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ เช่น การแพ้ยาบางชนิด การสัมผัสกับดวงอาทิตย์หรืออุณหภูมิที่หนาวจัดเป็นพิเศษ ปฏิกิริยาแพ้อาหาร และสารปรุงแต่งบางชนิด แมลงต่อยหรือกัด หรือแม้แต่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ตั้งครรภ์ วิธีรับมือ ลมพิษหลังคลอด

1. ความเย็น

วิธีง่ายๆในการบรรเทาความเจ็บปวด อาการคันและบวมเนื่องจากลมพิษหลังคลอดคือการใช้ความเย็น

อุณหภูมิที่เย็นจะช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือดและป้องกันการปลดปล่อยฮีสตามีน และจะช่วยลดอาการบวมอักเสบและคันบนผิวหนัง

  • ห่อก้อนน้ำแข็งไว้ในผ้าและวางไว้บนผิวที่ได้รับผลกระทบจากลมพิษเป็นเวลา 10 นาทีในแต่ละจุด ปฏิบัติเช่นนี้ 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน
  • นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำเย็นอาบน้ำได้
    ข้อควรระวัง: ห้ามใส่น้ำแข็งโดยตรงบนหนังศีรษะเพราะอาจทำให้ผิวหนังเกิดความเสียหายได้

2. ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นอีกวิธีการรักษาที่คุณอาจคาดไม่ถึง สำหรับลมพิษหลังคลอด สรรพคุณในการรักษาอาการการระคายเคือง ต้านการอักเสบและช่วยให้ผิวหนังคลายจากอาการเจ็บปวดอักเสบอย่างรวดเร็วจากอาการคันและบวม

ลมพิษหลังคลอด

  • ใส่ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยลงในผ้าขาวบาง มัดด้วยเชือกหรือหนังยาง แช่ไว้ในชามน้ำร้อน 10 ถึง 15 นาที เติมน้ำที่ได้จากข้าวโอ๊ตนี้ลงในอ่างน้ำและนอนแช่ 15 นาที ทำแบบนี้ทุกวัน
  • หรือผสมข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยและน้ำให้เปียก ใช้ทาบนผิวที่ได้รับผลกระทบจากลมพิษ ทิ้งไว้เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้วิธีการรักษานี้วันละครั้ง

3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอีกวิธีการรักษาที่ดีที่คุณสามารถลองใช้ที่บ้านได้ สามารถหาซื้อได้ตาม ท็อปส์ซุปเปอร์มาร์เก็ต แม็กซ์แวลยู (Maxvalue) แม็คโคร ทุกสาขา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มักเป็นส่วนผสมในสครับบำรุงผิว และส่วนผสมโฮมเมดในการบำรุงความงามต่างๆ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและช่วยบรรเทาอาการอักเสบ นอกจากนี้ยังควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

  • เติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ถ้วยลงในอ่างอาบน้ำที่เตรียมน้ำอุ่นไว้เรียบร้อย นอนร่างกายเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ต่อวัน
  • หรือใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับน้ำเย็น และใช้ล้างผิวหนังที่ได้รับผลกระทบจากลมพิษ เพียงไม่กี่ครั้งต่อวัน

4. ว่านหางจระเข้

เมื่อพูดถึงปัญหาผิว สมุนไพรอันดับ 1 ที่คุณควรมองหาคือ เจลว่านหางจระเข้ เจลว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและให้ความความชุ่มชื่นแก่ผิวและเป็นยาสมุนไพรจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ทางด้านความงามและสุขภาพมากที่สุด

  • ใช้เจลว่านหางจระเข้สดทาลงไปบนผิวที่ได้รับผลกระทบจากลมพิษหลังคลอด เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น ใช้วิธีง่ายๆนี้หลายครั้งต่อวันจนกว่าปัญหาจะลดลง

5. ขมิ้น

ขมิ้นมีสรรพคุณช่วยต้านการอักเสบ และช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้าง คอร์ติโคสเตียรอยด์ Corticosteroids สารต้านการอักเสบตามธรรมชาติของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบรรเทาอาการลมพิษได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ขมิ้นจะช่วยบำรุงร่างกายคุณในฐานะคุณแม่มือใหม่ในการจัดการกับอาการปวดทุกชนิด

  • ผสมผงขมิ้น 1 ช้อนชาในแก้วนมร้อน
  • ใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย (น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเช่นเดียวกัน)

6. ดอกคาโมไมล์

ดอกคาโมไมล์เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ปลอดภัยสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ เป็นยาต้านฮิสตามีน (Antihistamine) (ภูมิแพ้) จากธรรมชาติและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบจะบรรเทาอาการบวมอักเสบและอาการคัน

ชาดอกคาโมไมล์ยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและพักผ่อนอย่างเต็มที่หรือนอนหลับสนิทและยังสามารถช่วยในการทำให้ทารกรู้สึกผ่อนคลายและสงบอีกด้วย

  • เติมชาดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะไปในถ้วยชาที่มีน้ำร้อน
  • แช่ไว้ 5 นาทีเพื่อให้ได้น้ำชาคาโมไมล์
  • เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย
  • ดื่มชานี้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันจนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้น

7. โลชั่นคาลาไมน์

เพื่อรักษาอาการผื่นผิวหนังเนื่องจากลมพิษโลชั่นคาลาไมน์เป็นที่นิยมทั่วไป และสามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้อย่างรวดเร็วและเร่งกระบวนการรักษาอาการแพ้และคันอีกด้วย

8. หลีกเลี่ยงความเครียด

ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดลมพิษและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น ความเครียดหลังจากคลอดสามารถครอบงำและสามารถเพิ่มระดับคอร์ติซอลซึ่งอาจมีผลเสียต่อร่างกายของคุณ ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม คุณต้องพยายามควบคุมระดับความเครียดของคุณ เพื่อลดอาการแพ้ ผดผื่น ในฐานะแม่มือใหม่ การมีลูกน้อยอาจสร้างความกดดันให้คุณไม่น้อย พยายามหลีกเลี่ยงอาการเครียด เมื่อลูกหลับคุณสามารถจิบชาคาโมไมล์และผ่อนคลายเวลาส่วนตัว  พยายามอย่างเต็มที่เพื่อพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลที่อาจพัฒนาขึ้น

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *